髖關(guān)節(jié)后脫位預防

1.有合理的生活和工作方式

平時飲用牛奶(少量多次)，多曬太陽，必要時補充鈣劑。應(yīng)調(diào)整勞動強度或更換導致癥狀加重的工種，消除或避免不利因素，如劇烈運動。

2.避免過度負荷

避免受累關(guān)節(jié)的過度負荷，肥胖者應(yīng)減輕體重。膝和髖關(guān)節(jié)受累者應(yīng)避免長時間站立、跪位和蹲位。

3.選擇適當?shù)男?/h2>

老年人最好穿松軟帶后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右為宜，老年人的鞋底還要稍大一些，必須有防滑波紋，以免摔倒。