飲食原則

AS患者一般應(yīng)進(jìn)食高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油膩食品。食物要新鮮，葷素要搭配，食量不宜過多，以適合患者口味、能消化吸收為度?！端貑枴づK氣法時(shí)論》指出：“毒藥攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)益精氣。”五谷、蔬菜、瓜果、魚、肉、禽類等均有營養(yǎng)，不可偏頗。

吃什么好

1.宜進(jìn)食高蛋白、高纖維素、高熱量、易消化的食物。RA、AS患者長期慢性消耗，常有低熱、肌肉萎縮、貧血等癥狀，以及蛋白質(zhì)不足現(xiàn)象。故應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和高纖維素食物的攝入。高蛋白的食物是一些植物蛋白和動(dòng)物蛋白含量高食物，如奶制品、禽蛋類、肉類、魚類、豆類等，高纖維素食物如蔬菜、水果、粗糧。

2.宜適量選食富含維生素E、C、A、B等豐富的蔬菜和水果。如蘿卜、豆芽、紫菜、洋蔥、海帶、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、烏梅、香蕉，以及含水楊酸的西紅柿、橘柑、黃瓜等。維生素能幫助人體生長和組織修復(fù)，促進(jìn)各種新陳代謝，增進(jìn)神經(jīng)和骨骼系統(tǒng)正常功能。因RA、AS患者長期慢性消耗，多有維生素A、維生素C等維生素的缺乏，故宜進(jìn)食富含維生素的食物。

3.宜吃富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物。如動(dòng)物血、蛋、魚、豆類制品、土豆、雞肉等，因其能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原組織合成，增加骨密度，促進(jìn)關(guān)節(jié)修復(fù)，有利于促進(jìn)RA、AS的康復(fù)。

4.宜多吃含鈣、含鋅多的食物。如排骨、奶制品、葡萄干、芝麻、松子、核桃等食物，其能調(diào)節(jié)免疫，補(bǔ)充骨質(zhì)代謝的正常需要，改善骨質(zhì)疏松。RA、AS患者多伴有鈣、鋅的的缺乏，尤其是缺鈣會(huì)使骨質(zhì)破壞、骨質(zhì)疏松加重，并使疼痛加重，所以多進(jìn)食含鈣、鋅多的食物非常重要。

吃什么不好

1.少食高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物。如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、奶油制品等，因其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，可抑制T淋巴細(xì)胞功能，易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。

2.少食高嘌呤食物。如動(dòng)物內(nèi)臟和海產(chǎn)品等，因其中含較高的嘌呤可能會(huì)使關(guān)節(jié)癥狀加重。

3.少飲酒、咖啡、濃茶等飲料，注意避免吸煙及被動(dòng)吸煙。因飲酒、咖啡、濃茶會(huì)刺激胃腸，引起腸道不適，還會(huì)使中樞神經(jīng)興奮致失眠、心悸及疼痛加重;咖啡及濃茶所含的咖啡因可抑制鈣的吸收，導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，引起骨質(zhì)疏松;飲酒還可引起肝功能損害;吸煙可增加肺部感染的幾率，還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，加重病情。

4.少食刺激性強(qiáng)的食物。如生蔥、生蒜、辣椒等，因其易引起關(guān)節(jié)炎癥加重，尤其是急性期的病人及陰虛火旺患者最好忌用。

5.過敏體質(zhì)患者應(yīng)注意少食牛奶、羊奶等奶制品和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物。因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。

6.發(fā)物忌口：發(fā)物忌口是RA、AS患者所必須遵循的食物調(diào)養(yǎng)原則?！鞍l(fā)物”，從中醫(yī)角度講，是指有刺激性或肥甘厚膩特別容易誘發(fā)某些疾病(尤其是舊病宿疾)或加重已發(fā)疾病的食物。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度理解，“發(fā)物”則是一些具有過敏原性的食物和會(huì)加重代謝、內(nèi)分泌疾病癥狀的食物。