飲食原則

一、宜吃

1.多吃含維他命A的食物，如胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗等。

2.多吃含維他命B的食物，如芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

3.多吃含維他命C，鈣、鐵的食物，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。

4.應(yīng)多食素淡果品之類，以清利明目。

5.多食清潤(rùn)之品，使大便通暢，有助于導(dǎo)火邪下行。

二、不宜吃

1.避免過(guò)食辛辣肥甘滋膩之品。

2.忌食腥發(fā)之物。

3.戒煙忌酒，以免辛熱助火。