飲食原則

由于每日排便次數(shù)減少，毒素宜被吸收，危及老年人的身體健康，因此，預(yù)防便秘，對(duì)防止疾病的發(fā)生起著重要作用。

引起便秘的原因很多，老年人便秘，多數(shù)是活動(dòng)量減少，腸道蠕動(dòng)緩慢，直腸肌及上腹萎縮，張力減退等，導(dǎo)致排便無(wú)力而引起便秘。另外，因生活習(xí)慣，也可造成便秘。例如有些老年人平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，飲水過(guò)少，吃的食物細(xì)而精，嗜食辛辣;又因牙齒松動(dòng)或脫落，不能吃含縣委多的食物，因缺乏纖維素，糞便體積較小，大腸的蠕動(dòng)變慢，形成便秘。還有的老年人沒(méi)有定時(shí)排便的習(xí)慣，無(wú)意識(shí)地抑制排便，造成排便反射感覺(jué)。