飲食原則

一、斑禿食療方

方1 側(cè)柏桑椹膏

組成：側(cè)柏葉50克，桑椹200克，蜂蜜50克。

用法：水煎側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再納入桑椹，文火煎煮半小時(shí)后去渣，加蜂蜜成膏。

功效：清熱生津，祛風(fēng)生發(fā)。

主治：斑禿屬血熱生風(fēng)型，伴有頭暈?zāi)垦?，口干者?/p>

方2 菊花旱蓮飲

組成：黃菊花10克，旱蓮草5克。

用法：煎湯代茶，頻飲。

功效：清熱涼血。

主治：斑禿屬血熱生風(fēng)型，伴有目眩眼花，口干苦者。

方3 芝麻米粥

組成：芝麻粉20克，粳米50克，白糖適量。

用法：粳米加清水500毫升，白糖適量，煮為稀粥，取芝麻粉，慢慢調(diào)勻于粥內(nèi)，燒至鍋中微滾即停火，蓋緊燜3分鐘后即可食。每晨起空腹服及晚餐溫?zé)岱场?/p>

功效：補(bǔ)肝腎，益脾胃，潤(rùn)腸。

主治：肝腎精血不足，頭暈?zāi)垦?，頭發(fā)早白，腰膝酸痛，腸燥便秘、皮膚干燥。

附注：現(xiàn)代研究本品含60%的脂肪油及蛋白質(zhì)、葉酸、糖類及脂溶.維生素A，維生素E、維生素D等，然而，芝麻的較多脂肪中，大部分為不飽和脂肪酸，對(duì)嬰幼兒的生長(zhǎng)和老年人的健康有重要意義。

方4 何首烏粥

組成：首烏粉30克，粳米50克，紅棗2枚，白糖適量。

用法：粳米、紅棗、白糖適量，加水500毫升，放人沙鍋內(nèi)，先煮成稀粥，然后和人首烏粉，輕輕攪勻，用文火燒至數(shù)滾，見粥湯稠粘停火，蓋緊燜5分鐘即可。每天早晚餐溫?zé)犷D服。

功效：補(bǔ)肝腎，益精血，健脾胃，烏須發(fā)。

主治：肝腎不足，精血虧虛，心悸失眠，頭暈耳鳴，發(fā)須早白。

附注：首烏合蒽酮類、卵磷脂、淀粉、粗脂肪等物質(zhì)。藥理實(shí)驗(yàn)證明，具有強(qiáng)心、降脂降壓的作用，防止膽固醇在肝內(nèi)沉積，緩解動(dòng)脈粥樣硬化的形成，故常用來防治高血壓等心血管系統(tǒng)疾病。

方5 桑椹米粥

組成：新鮮桑椹30克，糯米50克，冰糖適量。

用法：先將桑椹浸泡片刻(若干果每次20克即可)，去掉長(zhǎng)柄，加入糯米，冰糖適量，置沙鍋內(nèi)加水400毫升。用文火燒至微滾到沸騰，以粥粘稠為度。每日晨起空服，溫?zé)犷D服。

功效：補(bǔ)肝益腎，滋陰補(bǔ)血，潤(rùn)腸明目。

主治：陰血不足，頭暈?zāi)垦?，失眠耳鳴，視力減退，目昏，須發(fā)早白，斑禿早現(xiàn)。

附注：桑椹含葡萄糖，果糖，鞣酸，蘋果酸及維生素B1，維生素D2，維生素C和胡蘿卜素。藥理實(shí)驗(yàn)證明，桑椹在胃中能補(bǔ)胃液的缺乏，以增強(qiáng)胃的消化力;人腸能刺激粘膜，使腸液分泌增加，并幫助腸的蠕動(dòng)。