抑郁癥是一種常見的心理疾病，它會給患者帶來很大的困擾，很多人患上了抑郁癥自己并不知道，只是感覺很痛苦，那么抑郁癥的癥狀有哪些?出現(xiàn)了抑郁情緒之后會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和工作的效率，也會降低生活質(zhì)量，應(yīng)該如何擺脫抑郁情緒呢?

　　抑郁癥的癥狀

　　一、情緒低落

　　情緒低落是抑郁癥的主要癥狀之一?；颊邥械綗o助、無望、無力、沮喪、悲傷等，甚至?xí)霈F(xiàn)自殺、自殘的想法。這種情緒低落是長期存在的，而且不會因為外界的刺激而改變。

　　二、睡眠障礙

　　抑郁癥患者會出現(xiàn)睡眠障礙，包括入睡困難、睡眠質(zhì)量差、早醒等。有些患者會出現(xiàn)失眠癥狀，而有些患者則會出現(xiàn)過度睡眠的情況。這些睡眠障礙會影響患者的身體健康和精神狀態(tài)。

　　三、食欲改變

　　抑郁癥患者的食欲會出現(xiàn)改變，有些患者會出現(xiàn)食欲不振，而有些患者則會出現(xiàn)暴飲暴食的情況。這些食欲改變會影響患者的身體健康和營養(yǎng)狀況。

　　四、體力疲乏

　　抑郁癥患者會出現(xiàn)體力疲乏的情況，即使是做一些簡單的事情也會感到非常疲倦。這種體力疲乏是長期存在的，而且不會因為休息而改善。

　　五、注意力難以集中

　　抑郁癥患者會出現(xiàn)注意力難以集中的情況，無法集中精力完成一些任務(wù)，甚至?xí)霈F(xiàn)記憶力下降的情況。這些注意力難以集中的癥狀會影響患者的工作和學(xué)習(xí)。