焦慮癥是一種常見的精神疾病，很多人患有焦慮癥是因為壓力比較大，那么焦慮癥的癥狀有什么呢?焦慮癥的治療方法是比較多的，平時可以用一些自療的方法來緩解，焦慮癥怎么能治好呢?有些人患了焦慮癥，但是覺得自己是患了抑郁癥，焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別有什么呢?
焦慮癥的癥狀
1、情緒焦慮，焦慮癥患者在思考的時候往往控制不住自己，有的時候也會有失眠。這樣就導致了患者出現(xiàn)焦慮、呼吸困難、恐懼感。癥狀較輕的患者是可以控制自己的，如果癥狀比較嚴重，那么往往控住不住自己胡思亂想，還有的患者甚至出現(xiàn)精神失常。
2、睡眠障礙，失眠是焦慮癥常見的癥狀，即便焦慮癥患者睡，找也會經(jīng)常做噩夢或者在半夜突然驚醒，長期失眠會使患者出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會嚴重影響到患者的日常工作和學習。出現(xiàn)睡眠障礙的焦慮癥患者，要多注意休息，在睡前做做運動，聽一些輕松的音樂，有助于患者的睡眠。
3、焦慮癥患者在遇到事情的時候，會心神不定、坐立不安、小動作增多、注意力無法集中，而且對生活缺乏足夠的信心，有時候還特別容易發(fā)怒，也不愿意與周圍的人溝通?？床粦T周圍人處理事情的方式。
4、焦慮癥也會出現(xiàn)認知上的問題，思考問題和處理事情的方法也是簡單粗暴。每天都會處于一種憂慮中。還會經(jīng)常擔心自己的身體健康出現(xiàn)問題。在治療的時候也不愿意聽從醫(yī)生的建議，自以為是，所以治療的效果并不是很好。
焦慮癥怎么能治好
1.學會放松和放棄
很多患有焦慮癥的朋友往往是因為在生活中受到了太大的壓力，這些壓力不僅僅是外界給的，也有一些是自己給的。在生活中，我們要追求上進，所以自己出現(xiàn)焦慮的情緒之后，要學會讓自己放松下來，有些東西可以嘗試著放棄，不要太過執(zhí)著。
