5.旅行

　　在這個(gè)生活節(jié)奏加快及工作壓力較大的社會里，人們自身的心理會承受越來越大的壓力，這易導(dǎo)致人身體出現(xiàn)焦慮、失眠等癥狀，所以，可以好好利用國慶長假，給自己來一次說走就走的旅行來緩解壓力、放松心情是相當(dāng)不錯(cuò)的方法。

　　自己可以選擇想要去的地方，建議好去風(fēng)景較美的地方，和幾個(gè)朋友們一起出發(fā)，這樣一路上有說有笑的，對自身壓力的緩解非常有幫助。同時(shí)要提醒大家，旅行一定要提前做好計(jì)劃，這樣可以減少諸多意外的出現(xiàn)。

　　6.組織朋友聚會

　　每個(gè)人在平時(shí)生活中與身邊好多朋友不怎么一起游玩、聚會，可以利用這個(gè)假期組織一次朋友聚會，相互之間聯(lián)絡(luò)一下感情，可以對自己以后的生活還是事業(yè)上或多或少會有些幫助，同時(shí)對自身精神壓力也能得到一些緩解，畢竟朋友多可以互相傾訴。

　　朋友聚會的方式有很多，可以一起吃大餐，也可以一起喝酒，可以選擇大家都比較喜愛的方式進(jìn)行，但要提醒大家，好不要過度玩到通宵，畢竟對身體的健康是非常不利的，適度為宜。

　　7.宅在家里

　　對于有些不愛和多數(shù)人在一起游玩的人群，選擇宅在家里也是非常不錯(cuò)的選擇。對于宅千萬不要認(rèn)為什么事情也不做哦，其實(shí)也有好多事情可以做?？梢员M情上網(wǎng)沖浪，可以不分晝夜打游戲，也可以選擇打掃衛(wèi)生，還可以坐在陽臺享受陽光，呼吸新鮮的空氣，然后自己聽著喜歡的歌曲，這些都是非常不錯(cuò)的。

　　不要再簡單的認(rèn)為宅是一種病態(tài)，其實(shí)只要好好規(guī)劃自己的生活，可以讓宅變成自我放松的一種方式，一點(diǎn)不比與朋友聚會或者出去旅行的方式減壓差哦!

　　結(jié)語：平時(shí)工作、生活給人們帶來諸多的壓力，這時(shí)可以利用國慶長假給自己來次壓力的釋放也是不錯(cuò)的。上文主要告訴大家如何減壓，可以選擇一種自己喜歡的方式進(jìn)行減壓，趕快加入國慶長假減壓的行列之中吧!

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