有人的地方就有爭斗，有爭斗的地方便是江湖，人在江湖中難免會有這很多的壓力，各種各樣的壓力，不僅讓人的身體、精神、心理不堪重負，嚴重的還會摧毀人的健康，因而人在江湖飄，沒有解決壓力的方法是行不通的，那么要如何做，才可以解決壓力，讓自己不背負心理包裹呢?

　　解決壓力的方法

　　生活就像江湖每個人都有著自己的壓力，看不見摸不著，這些壓力對于身體健康的危害十分巨大，因而就要想方法解決這些危害人體的壓力，那么在生活中有哪些方法可以解決身體壓力，保護身體健康呢?

　　一、放縱法

　　壓力太大了，不妨試著放縱自己，不再壓抑自己，試著放縱大哭一場，哭完后相信心理就會輕松很多!

　　有人說眼淚是好的抗壓藥，是一點也沒錯的，因為通過眼淚，能夠有效的放松壓在心頭的心事，因此當心中壓力過大，總是心慮時，不妨找一個地方大哭一場，讓心中的壓力都釋放出來!記著有時眼淚并非是懦弱的表現(xiàn)，而是對于身體健康的一種保證!

　　因此在生活中如果壓力實在太大，不妨試一試大哭一場吧!

　　二、傾訴法

　　找一個人，或者一個玩偶，又或者趴在馬桶邊，將自己煩惱的，不開心的，憤怒的事情都說出來，你就會覺得心理十分輕松，因為傾訴是一種好的解壓方式，通過話語將堆積在心中的千萬事情全都說出來，可以讓人感覺到十分的輕松!

　　傾訴的方法對于人來說，壓力越大越有效，因此當心中背負著巨大壓力時，我們不妨試一試傾訴的方法，找一個人或者找一件物品，能夠讓你得到很好的緩解!

　　三、遺忘法

　　老人經(jīng)常會說一個人沒心沒肺的，其實有些時候，沒心沒肺反而是一件好事，這樣的朋友可以很快的將不快忘卻，將生活中的煩心事忘卻，因此在生活中選擇遺忘那些不開心的事情，選擇拋卻那些讓人憋火的事情，可以有效的保護身體健康，減少背負這的壓力!