有人的地方就有爭(zhēng)斗，有爭(zhēng)斗的地方便是江湖，人在江湖中難免會(huì)有這很多的壓力，各種各樣的壓力，不僅讓人的身體、精神、心理不堪重負(fù)，嚴(yán)重的還會(huì)摧毀人的健康，因而人在江湖飄，沒(méi)有解決壓力的方法是行不通的，那么要如何做，才可以解決壓力，讓自己不背負(fù)心理包裹呢?

　　解決壓力的方法

　　生活就像江湖每個(gè)人都有著自己的壓力，看不見(jiàn)摸不著，這些壓力對(duì)于身體健康的危害十分巨大，因而就要想方法解決這些危害人體的壓力，那么在生活中有哪些方法可以解決身體壓力，保護(hù)身體健康呢?

　　一、放縱法

　　壓力太大了，不妨試著放縱自己，不再壓抑自己，試著放縱大哭一場(chǎng)，哭完后相信心理就會(huì)輕松很多!

　　有人說(shuō)眼淚是好的抗壓藥，是一點(diǎn)也沒(méi)錯(cuò)的，因?yàn)橥ㄟ^(guò)眼淚，能夠有效的放松壓在心頭的心事，因此當(dāng)心中壓力過(guò)大，總是心慮時(shí)，不妨找一個(gè)地方大哭一場(chǎng)，讓心中的壓力都釋放出來(lái)!記著有時(shí)眼淚并非是懦弱的表現(xiàn)，而是對(duì)于身體健康的一種保證!

　　因此在生活中如果壓力實(shí)在太大，不妨試一試大哭一場(chǎng)吧!

　　二、傾訴法

　　找一個(gè)人，或者一個(gè)玩偶，又或者趴在馬桶邊，將自己煩惱的，不開(kāi)心的，憤怒的事情都說(shuō)出來(lái)，你就會(huì)覺(jué)得心理十分輕松，因?yàn)閮A訴是一種好的解壓方式，通過(guò)話(huà)語(yǔ)將堆積在心中的千萬(wàn)事情全都說(shuō)出來(lái)，可以讓人感覺(jué)到十分的輕松!

　　傾訴的方法對(duì)于人來(lái)說(shuō)，壓力越大越有效，因此當(dāng)心中背負(fù)著巨大壓力時(shí)，我們不妨試一試傾訴的方法，找一個(gè)人或者找一件物品，能夠讓你得到很好的緩解!

　　三、遺忘法

　　老人經(jīng)常會(huì)說(shuō)一個(gè)人沒(méi)心沒(méi)肺的，其實(shí)有些時(shí)候，沒(méi)心沒(méi)肺反而是一件好事，這樣的朋友可以很快的將不快忘卻，將生活中的煩心事忘卻，因此在生活中選擇遺忘那些不開(kāi)心的事情，選擇拋卻那些讓人憋火的事情，可以有效的保護(hù)身體健康，減少背負(fù)這的壓力!