滑雪運動是世界比賽的一個項目。寒冷的冬季，滑雪變成了人們喜愛的一項戶外運動?；┱邆儗⒒┌蹇墼谛?，在雪上進行滑降，刺激危險的系數(shù)較高。那么滑雪技巧有哪些?有什么好的滑雪教程?又有哪些滑雪注意事項?下面就為大家一一講解。

　　講到滑雪技巧，首先你要準備好滑雪的裝備，才能繼續(xù)談到滑雪的技巧。那么下面教你如何選裝備。

　　正確選擇、穿戴雪具

　　選用合適的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，在滑雪場的初級練習場先做熱身活動。

　　正確的選擇是

　　合適的靴子的應該是讓你的脛骨、腳后跟、腳面被緊握而不感壓迫，踝關節(jié)要能彎曲，腳趾能活動抓地，總之要讓靴子和腳成為一個整體。

　　雪杖的正確握法是

　　手握住雪仗的佩帶。這樣是防止摔倒后，把雪仗扔出去。穿好滑雪板后，雙手將雪仗用力插在身體兩側的雪地里讓身體保持平衡。同時雙腳像走路一樣前進，步伐與雪仗相互調節(jié)，統(tǒng)一節(jié)奏即可。

　　在穿滑雪板之前，先把兩支雪板放在平地，在雙手執(zhí)杖支持下先后穿板。

　　先將前腳掌置入滑雪板固定器，上滑雪板時，只需將后部的固定器抬起，將滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽內，用力向下壓滑雪靴的后跟，聽見“啪”的一聲，固定器已將滑雪靴的前后端緊緊的卡在滑雪板上了。在雪地上的站立姿勢。

　　切記不要為了舒服而讓你的腳在靴子里晃悠，那樣可能會扭傷腳。穿雪靴在雪地行走時步子適中，用后跟先著地。

　　戶外滑雪技巧的詳細教程

　　滑雪的行走

　　雖然是在雪上進行滑降，但總歸有平緩的地方需要走路，這時你的滑雪板就應該保持平行前進。

　　而較陡的則要像螃蟹般橫行。初學者還是脫下雪板，到地方再裝上更好。在坡上脫或裝雪板前都要先調整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己順坡逍遙直下。

　　滑雪的姿勢

　　雙膝微曲，眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學者不要把手套在杖柄的繩套內。

　　滑雪的方式

　　1、直降滑雪法

　　即直線滑行，具體方法是雙腳踏在滑雪板上，面向即將滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，兩板間的距離與肩膝保持同寬，上體與膝部微微前傾，兩臂自然下垂稍稍前屈，兩握杖手自然置于大腿前側，杖尖置于身后側下方距地面30~40厘米，前后略呈八字形，起滑時雙臂前屈上揚，然后用力將杖尖撐于兩側板后地面，開始滑行?；禃r兩雪板給力必須平均，滑行時目視前方，身體放松切勿緊張。

　　2、橫向停留法

　　上體自然站立，兩板間距與肩同寬，平等跳在下滑方向的垂直線上，上面的腳外側和下面的腳內側蹬地。

　　3、犁式停留法

　　首先雙杖撐向身側山下方向(距離超過雪板前半部，略比肩寬)。當雪杖撐住產(chǎn)生反作用力后，再將原橫側的雪板漸漸移動成犁式狀態(tài)。上體前傾，兩膝內傾，兩板內刃用力刻住場地，雪杖便可松開。

　　滑雪的減速

　　滑雪時有兩種雪板形狀，初學者用八字形，又稱楔形。減速時腳部的用力點是在雙足的內足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。

　　學快些，會了平行技術就漂亮了。另外，除非是在平地，初學者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停。