打羽毛球是一項(xiàng)很健康的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常打羽毛球，對(duì)身體的好處也是很多的，那么具體有哪些好處呢?一些人通過打羽毛球來減肥，打羽毛球能減肥嗎?知道打羽毛球的比賽規(guī)格也是很重要的，這樣才能更有趣的打打羽毛球。
1.提高靈敏度
我們?cè)诖蛴鹈虻臅r(shí)候，需要努力的接住每一個(gè)球，接球的時(shí)候，我們的眼睛和腳的力量都有很大的考驗(yàn)。需要有一定的判斷能力和力量才能進(jìn)行發(fā)球。所以打羽毛球就需要我們身體的協(xié)調(diào)能力要好，在打球的時(shí)候，也會(huì)慢慢的鍛煉我們的手腳靈活性，大腦也會(huì)更加的靈敏。
2.保護(hù)視力
為什么這么說呢?打羽毛球的時(shí)候球是處于一個(gè)飛速運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，我們的眼睛要追著球運(yùn)動(dòng)，有足夠的時(shí)間直視遠(yuǎn)方，有利于促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，所以可以鍛煉眼力，保護(hù)視力。
3.增長身高
在接球的過程中，我們的身體會(huì)不經(jīng)意的跳躍起來，打羽毛球前的熱身訓(xùn)練，身體的拉伸動(dòng)作都有利于身高的發(fā)育。
4.拓展社交
堅(jiān)持打羽毛球，參加各種聯(lián)誼賽，就會(huì)認(rèn)識(shí)到一群本互不相識(shí)的羽友，可以一起鍛煉身體，也可以拓展交際。尤其是老年人，在寂寥的時(shí)候就會(huì)擁有更多的陪伴者。
5.拓展能力
在這個(gè)新時(shí)代社會(huì)，我們會(huì)要求孩子德智體美全面發(fā)展，多一項(xiàng)會(huì)的運(yùn)動(dòng)，就多一種能力。對(duì)于每天都坐著學(xué)習(xí)的學(xué)生而言，也可以很好的在課間通過打羽毛球得到一定的放松。
6.促進(jìn)代謝，幫助瘦身
