打籃球是一項很受歡迎的運動，尤其是男孩子，經(jīng)常打籃球對身體健康是有好處的，有哪些好處呢?有的家長會鍛煉孩子打籃球，主要是因為打籃球有很多跳躍性的東西，希望打籃球能讓孩子長高一些。那么打籃球能長高嗎?打籃球的注意事項也是比較多的，為了更安全的打籃球，還是要注意一些。
1、有效預防心血管病
籃球運動時，由于肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據(jù)報道，在我國，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經(jīng)常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。
2、控制體重與改變體形
過于肥胖會導致身體的生理功能受到影響，尤其是容易導致心臟的負擔，縮短壽命。如果一個人的皮下脂肪超過了正常表征的15%到25%，那么死亡的危險率會增加到30%。因為打籃球能減少脂肪的堆積，增強體質，還能保持關節(jié)的柔韌。對于體重的控制有好處。
3、增強心臟功能
經(jīng)常進行籃球運動，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分布數(shù)量增加，分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數(shù)量增加，這均有利于包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。同時，籃球運動還可以使血壓有所下降，并能降低血清膽固醇含量，對于預防高血壓，冠心病有良好的作用。
4、降低糖尿病發(fā)生的危險性
糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。經(jīng)常打籃球由于能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。
5、提高消化系統(tǒng)的功能
打籃球會增強體內營養(yǎng)物質的消耗，所以身體的代謝率就增強了，還能提高食欲。此外。打籃球還能促進腸胃的蠕動，對于消化液的分泌也有很好的促進作用，還能改善干仗和胰腺的功能，讓整個消化系統(tǒng)的功能都得到提高。
6、經(jīng)常參加籃球運動鍛煉可以提高人體各種身體素質
這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環(huán)境下進行的，有機體必須大限度地動員和發(fā)揮身體各器官系統(tǒng)機能，如神經(jīng)調節(jié)，呼吸加強，血液循環(huán)加快，這樣天長日久，各種身體素質就會不斷提高。
