人們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┎缓玫纳盍?xí)慣造成一些疾病，例如乙肝，就是和生活習(xí)慣有很大的聯(lián)系，那么如果乙肝表面抗體高是怎么回事？日常生活我們又應(yīng)該如何護(hù)肝？下面我們就來看一下。
表面抗體偏高說明對(duì)乙肝病毒抵抗力很強(qiáng)，抗體越高，抵抗力越強(qiáng)。而且抵抗力非常強(qiáng)，所以是健康人。乙肝疫苗接種后會(huì)產(chǎn)生抗體，但不是抗體都會(huì)逐漸消失，有些人消失的較慢，有些人在再次接觸病毒時(shí)，會(huì)合成更多的抗體來應(yīng)對(duì)病毒。
如何護(hù)肝
保持正常體重
體重過重會(huì)讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機(jī)率也會(huì)升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會(huì)減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數(shù)。理想減重方式就是均衡飲食加上規(guī)律運(yùn)動(dòng)。
遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的器具
避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具。
均衡飲食
不均衡的飲食增加肝臟負(fù)擔(dān)。肝臟負(fù)責(zé)把吃進(jìn)的食物，轉(zhuǎn)換成身體能量來源。對(duì)肝臟來說，把非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量，比把碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更吃力。均衡的飲食能量來源組合應(yīng)該是55～65%的來自碳水化合物能量(例如米飯、面食)，11～15%的來自蛋白質(zhì)能量(例如肉類、豆類)，20～30%的來自脂肪能量其中不飽和脂肪占比85%(例如植物油)。
注意飲食衛(wèi)生
不喝生水，也不要生食海鮮，因?yàn)楦颉⑾栆约柏愵惖热菀资艿紸型肝炎病毒感染。
