氣虛是非常多見的現象，當出現氣虛的時候，可以通過食療來緩解，效果非常好，也不會有副作用。那么日常生活中女人氣虛怎么辦呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目劉興志專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人氣虛怎么補

　　1、栗子

　　出現氣虛的人生活中可以經常吃栗子，能夠有效補血、補腎、補脾，對于治療氣虛有非常好的作用。

　　2、紅薯

　　紅薯除了具有調養(yǎng)腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效。

　　3、紅棗

　　紅棗是一種補血圣品，同時也具有調養(yǎng)脾胃、安神的作用，對于哪些脾胃弱、氣虛的患者來說，常吃效果很好。

　　4、山藥

　　山藥也是非常好的食材，日常生活中我們可以經常吃，對我們的身體健康是非常有利的，是緩解氣虛的好食物。

　　中醫(yī)上認為，山藥具有補氣、補腎、養(yǎng)陰等等的功效，適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。

　　5、香菇

　　女性氣虛吃什么，香菇是千萬不能夠落下的一種食材。香菇能夠調理腸胃、補充營養(yǎng)，特別是對哪些身體消瘦、排泄有異的患者。

　　但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易一起腸胃脹氣。

　　6、土豆

　　經常吃土豆對我們的身體健康是非常有利的，尤其是對于脾胃弱、身體虛的人，生活中更加應該多吃，而且對消化系統非常有利。

　　7、羊肚

　　羊肚性溫和，對于調理脾胃虛寒，加強身體素質有著很好的作用。

　　8、牛肚

　　牛肚是溫補之物，對于治療氣虛、拉肚子效果很好，還能夠有助于身體消化。

　　9、豬肚

　　豬肚能夠治療由于氣虛引起的身體虛弱并且還能夠治療消化方面的疾病，例如消化性潰瘍等等。

　　10、雞肉

　　雞肉對于補精、脾胃虛弱者、祛乏等等效果很好，但是不能夠和痘癥等等一起食用。

　　本期嘉賓介紹

　　劉興志

　　男，教授，主任醫(yī)師。主治代謝綜合癥(糖尿病、心腦病、痛風等)腎病、性功能障礙、膽尿結石、咳喘、皮膚病(痤瘡、濕疹、蕁麻疹等)骨刺及關節(jié)病、婦科病(閉經、不孕不育、痛經、乳少等)、神經癥，抑郁、失眠、頭暈頭痛、出血、貧血、血小板增多癥、肝膽病、胃腸病。

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