癌癥的治愈率是比較低的，所以我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是以預(yù)防癌癥為主，經(jīng)常吃一些預(yù)防癌癥的食物是非常有好處的。那么日常生活中吃什么預(yù)防癌癥呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目馬序竹專(zhuān)家一起來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么預(yù)防癌癥

　　1、大蒜

　　大蒜是我們大家日常生活中經(jīng)常吃的食物，經(jīng)常吃大蒜對(duì)我們的身體健康是非常有利的，有不錯(cuò)的抗癌效果。

　　已被證明是一種能幫助人體對(duì)抗細(xì)菌和病菌的自然抗菌素劑。研究還發(fā)現(xiàn)，大蒜具有強(qiáng)大的抗氧化劑，可以對(duì)抗使人衰老的自由基。

　　這兩種物質(zhì)的大蒜具有重大的健康效益。大蒜素是一種具有抗菌和抗真菌特性而烯丙基硫化物幫助血液循環(huán)，降低膽固醇和增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的物質(zhì)。

　　2、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果含有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且其營(yíng)養(yǎng)也非常的全面，經(jīng)常吃蘋(píng)果能夠非常不錯(cuò)的預(yù)防癌癥。

　　富含纖維，維A和維C它們有助于降低膽固醇，提高人體的免疫系統(tǒng)，對(duì)抗感染。難怪古語(yǔ)說(shuō)“一日一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。

　　3、桔子

　　是另一種含高維C，有助于對(duì)抗感冒和其他病菌的水果。維C也被稱(chēng)為提高免疫系統(tǒng)，以使身體更有效地防治疾病的物質(zhì)。

　　4、檸檬

　　是一種特性與柑橘非常相似的柑橘類(lèi)水果。它們提供了大量的維C，加上由于維C是一種水溶性維他命，它不會(huì)貯存在體內(nèi)。

　　經(jīng)常是檸檬也是非常不錯(cuò)的選擇，可以保證我們體內(nèi)有足夠多的維生素C，對(duì)我們的身體健康非常有利，有效預(yù)防癌癥的發(fā)生。

　　5、青花菜

　　是一種包含著一個(gè)巨大的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)的深綠色蔬菜。它含有很多的抗癌纖維與健康劑量的鐵，鈣和其他礦物質(zhì)。

　　花椰菜它也含有很高的維C，這是令人詫異的，這是大部分人不知道的。

　　本期嘉賓介紹

　　馬序竹

　　女，副主任醫(yī)師，副教授。自北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部博士畢業(yè)以來(lái)，一直從事細(xì)菌感染性疾病的診治及細(xì)菌耐藥機(jī)制的研究。

　　擅長(zhǎng)

　　細(xì)菌感染性疾病的診治，如復(fù)雜性泌尿道感染、皮膚軟組織感染、呼吸道感染、敗血癥，發(fā)熱待查，及抗菌藥物的合理使用。

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