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          20151002聚健康視頻:賈海忠講上火吃什么好

            日常生活中可能由于不健康的生活習慣導致自己出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,當上火的時候我們可以經(jīng)常吃一些敗火的食物。那么日常生活中上火吃什么好呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目賈海忠專家一起來了解一下吧!

            該視頻主要文字介紹:

            上火吃什么好

            中藥敗火

            如果出現(xiàn)了上火比較嚴重的現(xiàn)象,那么就可以適當?shù)某砸稽c中藥,對于去火有非常不錯的效果,有利我們的身體健康。

            注意分辨中藥和西藥,目前部分中藥制作成了藥丸,方便病人服用。

            而區(qū)別中藥和西藥的方法也非常簡單,中藥成分的藥丸都有顏色,如棕黃色;而西藥成分的藥丸都是白色,這是中醫(yī)朋友告訴我的。

            板藍根敗火

            板藍根是我們大家都非常熟悉的藥材,如果上火可以適當?shù)某砸稽c,不僅能夠緩解上火,還能夠預防感冒的出現(xiàn)。

            板藍根用于敗火消腫,已經(jīng)是家喻戶曉的炙手可熱的敗火良藥了。

            沖泡板藍根注意水溫盡量控制在37度到42度之間,也就是和人體體溫持衡,太高的溫度會破壞藥物的成分,影響成效。

            另外板藍根喝了三天后要停用一到兩天,然后再服用幾天,再停用。

            菊花茶敗火

            菊花也有非常好的敗火作用,所以如果生活中出現(xiàn)了上火的癥狀那么就可以經(jīng)常喝就菊花茶,對我們的身體健康是非常有利的。

            菊花是我國十大名花之一,其成分具有可抗病原體,增強毛細血管抵抗力的功效;喝茶敗火也是有一定功效的,綠茶,特別是菊花茶,經(jīng)常沖泡幾杯喝,對于敗火有輔助功效。

            蔬菜敗火

            大白菜,胡蘿卜等眾所周知的蔬菜可多吃,上火分為實火和虛火兩種。

            實火者可以多吃寒涼清熱食物,比如冬瓜,綠豆、絲瓜,茄子,苦瓜等,而應該避開補陽興熱的食物,比如羊肉狗肉。

            虛火者應多多補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物,不應該多吃生冷瓜果以及各種寒涼食物。

            喝水敗火

            省錢的辦法,一天多喝幾杯水,保證水分充足,有利于促進人體循環(huán)和新陳代謝。喝水建議喝茶葉泡的開水,富有一定的營養(yǎng)價值,千萬不要喝冷水和生水。

            本期嘉賓介紹

            賈海忠

            男,北京中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師,醫(yī)學博士。長期從事中西醫(yī)結(jié)合臨床工作,在中西醫(yī)結(jié)合理論和臨床研究方面均取得一定成果。尤其在中醫(yī)智能化、數(shù)字化方面有著杰出的貢獻(慈方數(shù)字名醫(yī)服務系統(tǒng)的研制),對中醫(yī)發(fā)展和推廣有著非常重大的作用。

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          上火吃什么好 聚健康視頻 賈海忠 
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