比如說(shuō)，我想練習(xí)揮桿的節(jié)奏，那么就用一號(hào)自己順手的高爾夫球桿，好是短鐵，所有的注意力全部放在節(jié)奏上來(lái)，而不去考慮別的，甚至不用去管高爾夫球往哪兒飛，把它練熟并體會(huì)于心，再有針對(duì)性地練習(xí)下一個(gè)動(dòng)作。此外，不要老去想怎么把高爾夫球打得更遠(yuǎn)，應(yīng)該更關(guān)心你的基本動(dòng)作，你的動(dòng)作做對(duì)了，高爾夫球自然就會(huì)打得好。

　　高爾夫初學(xué)者要注意其次是要自律，這就是說(shuō)要對(duì)自己嚴(yán)格的控制，在高爾夫的練習(xí)場(chǎng)上沒(méi)人去管你，所以要嚴(yán)格按照自己的計(jì)劃去做，如果你去練習(xí)場(chǎng)僅僅為了隨便打打，出出汗，那建議好還是去健身房，效果會(huì)更好。每次練完一定要有所收獲，千萬(wàn)不要看大家都在那里練開(kāi)高爾夫球木，我也練開(kāi)高爾夫球木，有針對(duì)性地練習(xí)才有幫助，所以自我控制自我約束必不可少。

　　高爾夫初學(xué)者要注意再次，要善于動(dòng)腦，正確地練習(xí)。千萬(wàn)不要一堆高爾夫球擺在那兒，然后埋著頭一個(gè)勁兒的狂打。其實(shí)就練習(xí)而言，質(zhì)量比數(shù)量更重要。打完一個(gè)高爾夫球要琢磨琢磨，你的動(dòng)作是否做出來(lái)了，這個(gè)高爾夫球是不是你預(yù)期那樣的，是否有問(wèn)題，什么原因造成的，如何糾正。

　　如果你的動(dòng)作本來(lái)就是錯(cuò)誤的，你再把它練一千遍，形成肌肉記憶了，以后改都不好改。如果出現(xiàn)問(wèn)題了，自己解決不了，先別練了，還是趕快找你的教練去吧。

　　后高爾夫初學(xué)者要注意就是心態(tài)問(wèn)題。高爾夫是一項(xiàng)心智運(yùn)動(dòng)，初學(xué)者也面臨這個(gè)問(wèn)題。其實(shí)和其它的體育項(xiàng)目一樣，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)它是一種游戲，一種能夠給我們生活帶來(lái)快樂(lè)的游戲，不管歡樂(lè)也好沮喪也好，也是需要用平常心來(lái)對(duì)待。如果能這樣想的話，你就能夠切實(shí)的享受到它的樂(lè)趣。

　　相對(duì)于跑步室內(nèi)健身，高爾夫更具有天然的運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)

　　打高爾夫球的好處Top一、環(huán)境

　　由于高爾夫球場(chǎng)一般都被大量的綠色植物覆蓋，空氣中的氧含量較高，空氣新鮮，對(duì)于長(zhǎng)期生活在都市中的上班族，無(wú)疑是一個(gè)排毒的好機(jī)會(huì)。

　　打高爾夫球的好處Top二、心情

　　環(huán)境宜人，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，心情便自然得到疏解。于是一場(chǎng)高爾夫球下來(lái)，相對(duì)平緩的運(yùn)動(dòng)速度和運(yùn)動(dòng)氛圍，都會(huì)使心情平復(fù)回歸到一種相對(duì)舒服的狀態(tài)。

　　打高爾夫球的好處Top三、健康

　　打高爾夫不僅可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性、柔韌度等，還可以提高心肺功能。瑞典的一項(xiàng)研究表明，走路打完18洞，等同于激烈的有氧運(yùn)動(dòng)40%-70%的強(qiáng)度，也相當(dāng)于45分種的健身訓(xùn)練;研究發(fā)現(xiàn)，走路打高爾夫球能夠有效地降低壞膽固醇，保持好膽固醇。膽固醇屬于體內(nèi)的基本脂類(lèi)化合物。它是人體細(xì)胞膜的成分，參與性激素的合成，我們的大腦細(xì)胞差不多完全是由它構(gòu)成的。壞膽固醇偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加。

　　打高爾夫球的好處Top四、減肥

　　很少有人把高爾夫跟減肥畫(huà)上等號(hào)。因?yàn)楦郀柗蜻\(yùn)動(dòng)是適合各種體型各種年齡不分性別的休閑運(yùn)動(dòng)，所以很難把這樣的運(yùn)動(dòng)歸到需要大運(yùn)動(dòng)量才能解決的減肥里面。然而在高爾夫運(yùn)動(dòng)中，有一個(gè)重要的動(dòng)作就是轉(zhuǎn)腰擺胯，于是會(huì)增強(qiáng)腰、腹部力量，增強(qiáng)腰肌和腹肌，減少脂肪堆積。高爾夫的上肢動(dòng)作尤其適用有啤酒肚的男士和渴望有扁平小腹的女士。

　　結(jié)語(yǔ)：少年高爾夫怎樣練習(xí)你知道了嗎?喜歡的朋友可以多練習(xí)一下高爾夫哦!高爾夫初學(xué)者在打球前要制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，并擁有適合自己的裝備，堅(jiān)持打高爾夫有很多好處，希望大家能多了解高爾夫的知識(shí)，并堅(jiān)持打高爾夫。