打高爾夫球的動作要領(lǐng)

　　社會在飛速的發(fā)展，人的生活也在發(fā)生的形形色色的變化，現(xiàn)在的人們越來越注重身體保健了，那么高爾夫球身為一項享受大自然樂趣、體育鍛煉和游戲的運(yùn)動?？隙〞艿胶芏嗳说那嗖A，想要打好高爾夫球的朋友，來看看小編為你們準(zhǔn)備的打高爾夫球的小知識吧。

　　握桿

　　不用說，握桿是高爾夫運(yùn)動中為重要的基礎(chǔ)。握桿影響著整個揮桿過程中各個部分的動作。握桿沒有做好，取姿瞄球、相對球位、穩(wěn)定觸球擊出、球的飛行軌跡、飛行距離都將受到影響，還會導(dǎo)致打厚或者打薄。

　　站位和站姿

　　相對球，你的站位如何也同樣影響到是否能夠正確的揮桿。必須根據(jù)所需的不同擊球效果來選擇開腳位、閉腳位，還是平腳位;而一個錯誤的站姿也將導(dǎo)致動作失去平衡和力量。通常來說，為常見的錯誤是耷拉著雙肩和弓起背部。

　　脊椎角度

　　這個角度是高爾夫瞄球姿勢中為重要的。站直時脊椎與地面的角度是90度，然后彎曲膝部，上身從髖部前傾大概45度，那就是一個合適的脊椎角度，在揮桿過程中要保持這個角度。

　　瞄準(zhǔn)方向

　　為簡單的檢查方法就是看桿面是否與目標(biāo)線垂直，如果沒有瞄準(zhǔn)正確方向，那球?qū)w離指定目標(biāo)。另外，為了使球停留目標(biāo)落點(diǎn)，那你可能刻意調(diào)整揮桿路徑來改變球飛行的軌跡，而這是錯誤的，并且會帶來一串的錯誤。

　　后揮桿

　　這是做到平穩(wěn)、有力、流暢揮桿的第一步(當(dāng)然之前的基本站位等必須先完成)。開始后揮桿做得是否正確至關(guān)重要，而揮桿過程的節(jié)奏主要由后揮桿來奠定。后揮桿不應(yīng)該動作過快，并在起桿、上桿、到達(dá)揮桿頂點(diǎn)幾步有節(jié)奏地進(jìn)行。