沙坑球是一個(gè)非常讓人苦惱的，無論是什么樣的球員，選手，尤其是對于業(yè)余選手來說，遇到這種情況下，都是非常苦逼的，這是一項(xiàng)難度非常大的一種，所以遇到這種情況下的球的時(shí)候，一定要注意好，不然一個(gè)失誤，你就完蛋了。

　　有個(gè)簡單的事實(shí)是，大部分的人沙坑之所以打不好是因?yàn)椴涣私庥|球時(shí)的必須情況。你不需用力挖進(jìn)沙中送出球來。事實(shí)上，你挖得愈深便愈可能帶起太多的沙，球或許還是在沙坑之中。但這都還好，更糟的是，還要再面對同樣一次的沙坑球。

　　為何職業(yè)球員在沙坑中看起來會(huì)那么自在?因?yàn)樗麄冎郎晨忧虮绕渌墓麕X邊球多了兩個(gè)優(yōu)勢：較可預(yù)料及高容忍度。首先，如以沙的硬度與深度而言，職業(yè)球員知道沙坑球打起來的一致性相當(dāng)高。假使球是停在沙的表面上，你會(huì)知道它的底下是什么。如果是在其他球位，你便要猜想;即使在一個(gè)似乎不錯(cuò)的草地球位，你不會(huì)知道底下的土有多硬。在沙坑之中，你沒有這種不確定性。

　　職業(yè)球員喜歡沙坑球的第二個(gè)原因是，它的失誤容忍度讓你有犯錯(cuò)的空間。既然打沙坑球時(shí)桿面并未與球真正地接觸，因而你在其他果嶺邊球擔(dān)心的扎實(shí)觸球問題，在此便不是一個(gè)問題。事實(shí)上，有了正確的揮桿，你可以打在球后一英寸或更多一些，且還打出不錯(cuò)的球。試問，在果嶺周圍還有哪里可以打這種球呢?

　　只要了解這些，或許擊打沙坑球比你所想像的簡單許多，也可能立刻成為你的強(qiáng)勢球技?；蛟S進(jìn)而你會(huì)開始喜歡打沙坑球，有時(shí)候打起來還像職業(yè)球員;至少，如果你的球桿進(jìn)到沙坑時(shí)，不會(huì)再有受到詛咒的感覺。

　　你的觸球是不是總不夠扎實(shí)穩(wěn)定?經(jīng)常打厚或打薄?球友告訴你頭要保持壓低，或是身體還要多轉(zhuǎn)?按照這些建議去做，但是仍然打不好球。我打賭你會(huì)因此對高爾夫非常沮喪，覺得一定有什么打球的“奧秘”你沒有發(fā)現(xiàn)。

　　是的，高爾夫確實(shí)有一個(gè)“奧秘”。優(yōu)秀的球手非常清楚并且能自然地做到。高爾夫教練把這個(gè)奧秘描述為“滯后”。那“滯后”到底是指什么呢?“滯后”可被定義為“拖拽”或“留在后邊”。高爾夫的秘密就是“用雙手帶動(dòng)球桿直到擊球瞬間的能力”。換句話說，就是桿頭要滯后于雙手。

　　保持桿頭滯后是高爾夫揮桿中重要的基礎(chǔ)。如果沒有桿頭滯后，其他揮桿基礎(chǔ)如握桿、站位、瞄準(zhǔn)等就沒有重要性可言了，打球時(shí)都可以不用去管。人們的揮桿動(dòng)作不盡相同，甚至不標(biāo)準(zhǔn)，但任何有效的揮桿都有一個(gè)共同點(diǎn)：(針對右手球手)在觸球時(shí)，優(yōu)秀球手的左手手腕是平的，或向外彎向目標(biāo)，而右手手腕向內(nèi)彎曲，球桿受力彎折，同時(shí)大力擠壓右手食指。

　　現(xiàn)在我們靠近看一下優(yōu)秀球手觸球時(shí)的情況?？梢钥吹綏U身向前傾斜(朝向目標(biāo))，雙手位于球和球桿的前方。這有效地減小了桿面角，使6號鐵減小到5號或4號的角度。雙手帶動(dòng)桿頭觸球，桿面猛烈地斜向下將球擠壓飛出，形成佳的飛行彈道，大的距離和好的穩(wěn)定性?，F(xiàn)在你應(yīng)該能理解為什么PGA球手擁有令人矚目的擊球技巧了。

　　相比之下，普通球手觸球時(shí)，雙手在球的后邊，桿身要么垂直要么向后傾斜，手腕動(dòng)作錯(cuò)誤。這會(huì)增大桿面角，使6號鐵增大到7號或8號的角度。有沒有遇到過總是抱怨自己所有的鐵桿打出的距離都一樣的人?他們在觸球時(shí)就是雙手在球的后邊，同時(shí)桿身向后傾斜。

　　桿頭滯后具有雙重含義，不僅指雙手帶動(dòng)桿頭，同時(shí)也指下桿初始時(shí)桿身的彎曲。雙手向下?lián)]桿時(shí)的初始力量使桿身彎曲。桿頭滯后形成平均穩(wěn)定的加速度以確保對距離的可控性——下桿時(shí)任何幅度的減速都會(huì)破壞桿頭滯后。因此，需要持續(xù)的加速度來確保觸球時(shí)桿頭滯后。