十一條 勤于思考，同樣可以達成目標，請用安全的辦法來實施完成。

　　十二條 請小心用火，嚴禁亂丟煙蒂，避免導(dǎo)致森林火災(zāi)。

　　十三條 山永遠在那里，而且它絕對是留給有下工夫的人去親近與交流;平時請多閱讀相關(guān)戶外書籍，隨時吸收戶外新知。

　　十四條 注意環(huán)境保護，尊重活動地區(qū)的民風(fēng)民俗，以禮待人;垃圾廢物務(wù)必帶下山并妥善處理，實際踐行“踏過無痕”(Leave No Trace)的理念與原則。

　　十五條 將活動計劃行程，告知家人及有經(jīng)驗處理山野意外的留守人員。

　　十六條 遇有意外發(fā)生，請保持冷靜，以己之長，克敵之短，盡快脫離險境并設(shè)法與公安部門及留守人員聯(lián)系，靜待救援。

　　十七條 個人特殊藥物及資料救生卡，請務(wù)必攜帶，不怕一萬，就怕萬一。

　　十八條 保護自身安全健康，避免運動過量引至運動傷害;尤其是膝蓋、腳踝及腰椎。

　　十九條 活動結(jié)束，請做放松調(diào)整操;恢復(fù)飲食，堿性食譜，更利恢復(fù)。

　　二十條 活動總結(jié)，必不可少;個人行走的路程、時間、身體狀況、知識技能等歸納總結(jié)記錄，找出個人不會累的行走節(jié)奏。

　　遠足的基本穿越步法

　　頭腰腳，共進退;移動重心一條線。

　　徒步行走的基本原理及要領(lǐng)：徒步行走不單是腿部運動，而是種全身運動，注意通過擺臂來平衡身體、調(diào)整步伐、控制節(jié)奏。全腳掌觸地，頭、腰、腳要保持在同一條重力線上，并經(jīng)常把這條線當作是身體的軸心來移動著走。從腳跟到腳尖位移，通過這樣的一條重心的不斷移動，達到位移的目的。不論山路的上行或下行，基本的就是步伐要小。這樣的徒步方法，即使不看眼前的狀況也能以同樣的步伐往前走，除了容易保持平衡外，也可減輕疲勞。

　　方法是：將一只腳膝蓋抬起、另一只腳著地取得平衡，此時肩膀不要用力，抬起的腳從上往下踏步，步行的重心從支撐的后腳轉(zhuǎn)為前腳時，要將頭部與腰部重心移向前，前腳膝蓋不要往前突出。這者不斷重復(fù)向前踏出后腳，重新制造一個重心。保持這樣的頭、腰、腳重心不斷移動交替行走的方法就是正確的步行姿勢。

　　有的人過分相信自己的能力，而忽視了同伴的重要性，臨行前沒有制定好一個詳細的計劃，和一些應(yīng)對措施，等到真正在戶外面對的時候，就手忙腳亂，狼狽不堪，所以說登山這類運動好結(jié)伴一起去，這樣途中遇到什么事故，彼此之間還可以幫襯一下，避免了一個人孤立無援的境地。