頸椎按摩操是一種消極的運(yùn)動方式。如果可能，你應(yīng)該花點(diǎn)時(shí)間早上跑跑步，下午打打球，起碼是晚飯后散散步，但是現(xiàn)代人花在運(yùn)動上的時(shí)間是相當(dāng)吝嗇的，出門小車代步，家務(wù)保姆，上班被空調(diào)包圍著，寧愿整天窩在沙發(fā)里，也不愿做一丁點(diǎn)運(yùn)動。如果你確實(shí)如我說的那樣，那我真的無話可說了，就當(dāng)作你沒看過這篇文章。還有一種下策的辦法，那就是買一臺頸椎按摩器，平時(shí)在家有空時(shí)按摩按摩，用時(shí)只要靠在肩上，打開開關(guān)，按照說明書操作就是了。
常用的方法有按摩法，不過按摩法并不適合所有類型頸椎病，還是應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免加重病情。
1、解除痙攣：無論外傷還是勞損，頸肌和軟組織痙攣都存在，導(dǎo)致頸部軟組織對頸椎正常的平衡力學(xué)關(guān)系發(fā)生矛盾，部分緊張，部分松弛。按摩使肌肉痙攣消除，由緊張僵硬、缺乏彈性變成了放松、柔軟、恢復(fù)彈性。
2、解除粘連：頸椎病中出血、瘢痕和組織粘連，影響了頸部力學(xué)關(guān)系，造成了壓迫因素，影響了神經(jīng)和血管功能。推拿通過彈撥和剝離解除粘連，改善了血循環(huán)，疏通了經(jīng)絡(luò)，滑利了關(guān)節(jié)。
3、找壓痛點(diǎn)：穴位和痛點(diǎn)、敏感點(diǎn)與頸椎病疼痛、麻木、酸脹及萎縮無力等癥狀有密切關(guān)系。在解除了痙攣，分離了粘連后，定點(diǎn)找深部壓痛點(diǎn)、穴位、敏感點(diǎn)對頸椎病治療有重要作用。不但能解除頸強(qiáng)、緩解疼痛，還能疏通經(jīng)絡(luò)、改善循環(huán)、防止變性引起病理變化。
4、復(fù)位：關(guān)節(jié)脫位、椎體移位、骨贅、先天畸形形成相對的壓迫因素，而因軟組織不平衡造成或加重了上述病理變化，使頸椎病形成嚴(yán)重臨床癥狀。治療的目的主要是對這一環(huán)節(jié)的改善，這是復(fù)位的重要性所在。頸椎病按摩治療效果也由此下結(jié)論。這是十分重要的治療原則。
患上頸椎病時(shí)不宜久坐，更不宜長久低頭看書看屏幕，應(yīng)盡量多活動頸部，睡覺的枕頭不宜過高或過低。保持頭頸正確姿勢。防止各種外傷事故，尤其是經(jīng)常進(jìn)行體力勞動者，要注意休息?？梢栽囈幌缕瞻蔡冒差i貼，我多年的頸椎病就是用的這個(gè)，用了一帖癥狀基本上就緩解了，基本上三個(gè)療程就痊愈了。
結(jié)語：通過上面的介紹，大家是不是對頸椎病的治療方法已經(jīng)了然于心了呢?患上頸椎病不可怕，但是我們要及時(shí)的糾正。在平時(shí)不論是上班時(shí)間還是業(yè)余時(shí)間都不要久坐不起，應(yīng)該躲起來運(yùn)動，扭一扭。希望小編的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>
