寶寶挑食是家長們很頭疼的一個(gè)問題，那么寶寶挑食怎么辦?寶寶挑食對(duì)身體的生長發(fā)運(yùn)有很大的影響，寶寶挑食的害處有哪些呢?挑食也是有原因的，挑食的原因有哪些?一起來看一看。

　　寶寶挑食怎么辦

　　1、變著花樣做輔食

　　寶寶才開始吃輔食的時(shí)候表現(xiàn)出來的“不愛吃”，也許只是不適應(yīng)輔食的質(zhì)地或者用勺子喂食的感覺，媽媽要不斷地嘗試，根據(jù)寶寶的月齡及時(shí)改變食物。

　　2、選擇可愛的餐具

　　選擇造型可愛、顏色鮮艷的兒童餐具不僅能提高寶寶的食欲，也會(huì)讓寶寶覺得吃飯是一件有趣的事。

　　3、尊重寶寶的意愿，不強(qiáng)迫進(jìn)食

　　每個(gè)寶寶的食量和喜好都是不一樣的，所以不要強(qiáng)迫寶寶吃不喜歡吃的東西。但是為了避免寶寶挑食，家長們可以嘗試將寶寶不喜歡吃的食物和喜歡吃的食物混在一起，讓寶寶食用。如果強(qiáng)迫寶寶吃東西，寶寶就會(huì)將不開心的情緒和吃飯聯(lián)系在一起。如果寶寶第一次不喜歡吃，可以多喂幾次，換換新的花樣。

　　4、飯前不要吃零食

　　現(xiàn)在很多母嬰用品店有出售各種寶寶米餅、泡芙之類的零食，如果媽媽在飯前就給寶寶吃了零食，寶寶的胃原本就不大，當(dāng)然吃不下營養(yǎng)豐富的輔食。如果不在飯前吃零食，餓的時(shí)候胃口自然就會(huì)很好，讓寶寶自然形成饑飽感。

　　5、創(chuàng)造良好的用餐環(huán)境

　　寶寶不喜歡吃輔食，有的時(shí)候不一定是食物的問題而是環(huán)境的影響。比如電視機(jī)聲音嘈雜、玩具邊玩邊吃等，這些自然會(huì)分散注意力，影響寶寶的食欲。

　　6、爸爸媽媽做好榜樣

　　很多父母有偏食的習(xí)慣，孩子有會(huì)有偏食的習(xí)慣。父母不喜歡吃某些事物，當(dāng)然也不會(huì)給孩子準(zhǔn)備，這樣就會(huì)導(dǎo)致孩子無法品嘗到這些食物，所以就不敢興趣。但是比較重要的是，如果家長不喜歡某種食物或者是某種烹飪的手段，也不要在孩子的面前去職責(zé)這種食物和烹飪手段。