眼睛總是眨是不正常的。如果是眼部疲勞引起的,盡量少用眼,可以緩解癥狀。如果是睫毛引起的,很可能是睫毛掉進(jìn)了眼睛,引起眼睛的不適,從而出現(xiàn)眼睛總是眨的情況。如果是上火引起的,常見(jiàn)的就是眼屎造成的眼睛不適,可以吃一些降火的食物來(lái)緩解癥狀。
1、富含鈣的食品
兒童缺鈣,保持眼球形狀的“外殼”——鞏膜的彈性就會(huì)減退,眼球就容易伸長(zhǎng),時(shí)間久了容易近視。為了防止近視,應(yīng)多吃含鈣豐富的食物。不少眼疾,包括近視眼在內(nèi),都是胎兒期種下的隱患,所以孕婦也要注意多補(bǔ)鈣。
2、富含核黃素的食品
核黃素有保護(hù)角膜、視網(wǎng)膜正常代謝的作用。富含核黃素的食品有麥片、瘦肉、酵母、蛋類(lèi)、牛奶、扁豆、干酪等。
3、富含維生素A的食品
維生素A可以預(yù)防角膜干燥和軟化,并能增強(qiáng)眼睛在黑暗中的視力。若孕婦缺少維生素A可導(dǎo)致胎兒眼發(fā)育不良。富含維生素A的食品有雞肝、鴨肝、鵝肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。
4、含維生素C的食品
可以消除或緩解眼疲勞。富含維生素C的食品有西紅柿、肉類(lèi)、紅棗、馬鈴薯、獼猴桃、柑橘等。
5、富含鉻的食品
當(dāng)兒童體內(nèi)鉻含量下降時(shí),胰島素作用降低,血液滲透壓就會(huì)降低,從而使晶狀體和眼房水滲透壓改變,晶體變凸,屈光度增加造成近視。
總結(jié)：通過(guò)上文對(duì)于孩子老是眨眼問(wèn)題的介紹，我們可以知道，孩子經(jīng)常玩游戲、學(xué)習(xí)壓力以及不良習(xí)慣都會(huì)引起眼部不適，空氣質(zhì)量差也是間接原因，還要檢查是否有異物侵襲孩子的眼睛，平常應(yīng)該多給孩子吃一些護(hù)眼的食物，這樣有效的保護(hù)孩子的視網(wǎng)膜。
