母乳是新生兒寶寶好的食物，但是隨著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，一段時(shí)間后就要斷奶轉(zhuǎn)為食物，這對(duì)寶寶和媽媽而言是一件大事，而且需要適應(yīng)期。那么，斷奶吃什么?寶寶斷奶要注意什么?寶寶多大斷奶好?一起來看看吧。

　　斷奶吃什么

　　斷奶可以通過食物來進(jìn)行，媽媽們吃一些能夠?qū)е禄啬痰氖澄锞湍軌蜃屇趟M快的退去。日常生活中常見的回奶食物有山楂、大麥茶、苦瓜等。但是回奶的效果是因人而異的，如果食物回奶的效果不太好，這時(shí)就要去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　1、大麥茶40克，每天當(dāng)水喝，幾天就可以回奶。

　　2、花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

　　3、回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

　　4、苦瓜寒涼，多吃幫助回奶。

　　5、綠茶可在斷奶期間代替開水，幫助回奶。

　　6、螃蟹寒涼，也有回奶的作用。

　　7、生冷食物，巧克力等多吃也會(huì)導(dǎo)致回奶。

　　8、不管是生山楂還有干山楂都有回奶的作用。

　　9、要想快速的回奶，可以用40克的生谷芽煎水服用，通常兩天就能有效果。

　　寶寶斷奶要注意什么

　　斷奶對(duì)于寶媽和寶寶來說都是一個(gè)比較大的考驗(yàn)，所以為了能夠更好的幫助寶寶斷奶，寶媽們要考慮很多的事情，比如在什么時(shí)候斷奶，寶寶斷奶后的健康狀態(tài)等。那么，寶寶斷奶要注意什么?

　　1、好不要在夏天斷奶

　　寶寶出生后十個(gè)月，便可以斷奶了，但是遇到炎熱的夏季，就應(yīng)推遲斷奶時(shí)間，等天氣涼爽后再斷奶。因?yàn)橄奶焯鞖庋谉幔瑢殞毼改c道的消化功能減弱，如果貿(mào)然給寶寶斷奶，或是輔食添加不當(dāng)，很容易引起寶寶消化不良，甚至發(fā)生腹瀉等胃腸道疾病。所以建議各位寶媽選擇在春、秋兩季為寶寶斷奶好。