孩子的一舉一動，父母都很關心。在寶寶四個月的時候，是開始接觸輔食的階段。在這個時期，父母們要注意給孩子吃清淡一點的食物。那么，四個月寶寶輔食食譜有哪些呢?在四個月的時候要怎么護理呢?下面大家就一起來看看吧。

　　4個月寶寶輔食食譜

　　一般來說，在寶寶四到六個月的時候，是開始接觸輔食的階段，這時好從清淡的食物開始，要看寶寶的發(fā)育情況，再改變食物的種類。米湯不太會讓孩子過敏，是比較適合寶寶嘗試的食物。

　　清新小米糊

　　食材：大米15克。

　　做法：大米洗凈，用溫水浸泡2個小時。把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰后，繼續(xù)煮2分鐘后盛出即可。

　　營養(yǎng)提示：米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能，有益于人體的發(fā)育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

　　小米粥

　　食材：小米、水，比例為(1:10)。

　　做法：小米浸泡30分鐘后，放入鍋內煮，煮開后小火40分鐘，關火燜10分鐘即成。

　　營養(yǎng)提示：小米熬粥營養(yǎng)豐富，富含維生素和礦物質，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。

　　在這個時期，還可以給寶寶一些菜湯，但要記得在煮湯是不要加調料，寶寶的味覺很靈敏，蔬菜的原味就已經足夠了。

　　菜葉汁