欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

兒童補(bǔ)鈣食譜 兒童補(bǔ)鈣什么更有效

  兒童的健康成長(zhǎng)少不了爸爸媽媽的關(guān)愛(ài),尤其是在飲食上面的照顧,很多孩子長(zhǎng)不高,體質(zhì)不行,都是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良引起的,那您知道兒童補(bǔ)鈣食譜有哪些嗎?您知道兒童補(bǔ)鈣吃什么好嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)補(bǔ)鈣的食物有哪些的知識(shí),感興趣的您趕快來(lái)看看啊。

  兒童補(bǔ)鈣食譜

  寶寶如果缺鈣會(huì)出現(xiàn)愛(ài)哭鬧、枕禿、煩躁不安、睡眠不好等各種缺鈣的癥狀,長(zhǎng)牙會(huì)比別的寶寶慢。

  一般容易缺鈣的是寶寶6個(gè)月以后,因?yàn)檫@時(shí)候的寶寶正是身體長(zhǎng)得快的時(shí)候,對(duì)鈣的需求量非常大。尤其那些長(zhǎng)得比別的寶寶快的寶寶,相對(duì)來(lái)講更容易缺鈣。今天給大家分享的是10款經(jīng)典的寶寶補(bǔ)鈣食譜!

  牛奶粥

  原料:大米50克,水4杯,奶粉3調(diào)羹。

  做法:將大米淘洗干凈,用水泡1小時(shí),放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥,加入3調(diào)羹奶粉,攪拌均勻即可。

  草菇豆腐

  適合年齡:7個(gè)月以上

  原料:草菇 50g,北豆腐60g,鮮豌豆 30g,水淀粉15ml,醬油5ml,油2 湯匙,鹽1g

  做法

  將草菇洗凈,對(duì)半切開(kāi);豌豆洗凈,煮熟;豆腐切片,備用。

  中火加熱鍋中的1 湯匙油,將豆腐下鍋煎至兩面呈金黃色,盛出。

  再起鍋,加熱余下的1 湯匙油,倒入草菇翻炒,加入2 湯匙水,加熱23分鐘至草菇成熟,再加入豆腐及豌豆,放醬油和鹽調(diào)味,用水淀粉勾芡,燒開(kāi)即成。

  營(yíng)養(yǎng)提示:補(bǔ)充維生素和鈣質(zhì)。

  油菜粥

  適合年齡:6個(gè)月以上

  原料:大米30克、油菜葉5片。

  做法

  大米洗凈加水煮至米熟爛。

  油菜葉洗凈,剁碎。

  油菜放入粥中,再煮5分鐘。

  營(yíng)養(yǎng)提示:油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C和胡蘿卜素,油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中是高的。油菜里含有的草酸很少,可以放心讓寶寶多吃。

  小貼士

  菠菜、莧菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以給寶寶做成各式各樣的菜粥,但它們雖營(yíng)養(yǎng)豐富,草酸含量卻也較高,易形成草酸鈣沉淀,影響鈣的吸收。所以給寶寶食用前好用開(kāi)水焯一遍。這些蔬菜也需要一種一種逐步添加。

  肉松豆腐羹

  原料:豆腐60克、小白菜葉10克、肉松5克、淀粉8克、精鹽、蔥姜水少許。

  做法

  鍋中加水燒至沸騰,將豆腐過(guò)水煮一下,放入碗內(nèi)用湯勺研碎;

  小白菜葉洗凈,用開(kāi)水燙一下,切碎后放入研碎的豆腐中,加入淀粉(用水稀釋調(diào)成湯狀)、精鹽、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆?

  將豆腐泥用勺微微壓實(shí),把肉松切成末撒一層在豆腐泥表面,放入蒸鍋內(nèi)用火蒸10分鐘即可喂食。

  營(yíng)養(yǎng)提示:軟嫩香滑,便于喂食12個(gè)月大的嬰兒。

  蝦皮雞蛋羹

  適合年齡:7個(gè)月以上

  原料:雞蛋1個(gè)、蝦皮適量。

  做法

  蝦皮洗凈、浸泡后,撈出切碎。 雞蛋去殼后,取蛋黃加適量溫開(kāi)水打勻。 放入蝦皮后,隔水小火蒸熟。

兒童補(bǔ)鈣吃什么 兒童補(bǔ)鈣食譜 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
淅川县| 乌拉特前旗| 边坝县| 淮南市| 文山县| 泰安市| 汝州市| 奎屯市| 睢宁县| 镇赉县| 藁城市| 大关县| 开封县| 和田县| 虎林市| 荆门市| 永昌县| 卓资县| 海伦市| 都昌县| 花莲县| 福海县| 天水市| 武宣县| 新民市| 甘泉县| 建阳市| 新田县| 怀来县| 民县| 益阳市| 中牟县| 石门县| 措美县| 互助| 东山县| 霍邱县| 英德市| 嘉祥县| 章丘市| 侯马市|