很多的孩子在睡覺的時(shí)候總是會(huì)一驚一乍的，而且還會(huì)出現(xiàn)哭的現(xiàn)象，睡覺非常不安慰，那您知道寶寶睡覺不踏實(shí)怎么辦嗎?您知道寶寶睡覺不踏實(shí)的原因是什么嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)如何改善寶寶睡眠習(xí)慣的知識(shí)，感興趣的您趕快來(lái)看看啊。

　　寶寶睡覺不踏實(shí)怎么辦

　　1.排除疾病因素

　　首要先排除由于寄生蟲引起的睡覺不踏實(shí)。晚上可以看看寶寶肛門附近有無(wú)小蟯蟲。如果是，要對(duì)癥下藥。

　　2.適當(dāng)補(bǔ)鈣

　　大部分孩子晚上睡覺不踏實(shí)，是由于缺鈣引起，適量補(bǔ)充鈣和維生素D。

　　3.創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境

　　避免給孩子蓋得太多太厚，同時(shí)不能過(guò)分安靜，讓寶寶適應(yīng)正常的睡眠環(huán)境?？梢酝ㄟ^(guò)燈光、小床等營(yíng)造適合寶寶睡覺的氛圍。

　　4.培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣

　　俗話說(shuō)“要想小兒安，三分饑與寒”，白天不要給寶寶吃太多難以消化的東西，網(wǎng)上入睡前可以給寶寶適當(dāng)奶粉，洗個(gè)溫水澡，然后燈光調(diào)暗，給寶寶適度的包被或者小床，讓寶寶感到安全，同時(shí)通過(guò)講故事或者放適當(dāng)?shù)囊魳?lè)，讓寶寶自然入睡，長(zhǎng)期養(yǎng)成習(xí)慣，寶寶的睡眠自然會(huì)好很多。

　　寶寶睡覺不踏實(shí)的原因

　　一、有可能缺鈣了

　　如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶容易驚醒，首先要排除病理上的原因。媽媽可以檢查一下寶寶的頭有沒有出現(xiàn)頭后部有脫發(fā)的枕禿情況，還有要觀察寶寶在睡覺時(shí)的出汗情況，如果發(fā)現(xiàn)寶寶出汗特別厲害，爸爸媽媽就要注意了，寶寶可能缺鈣了。

　　一般枕禿有兩種可能，一是寶寶睡覺時(shí)枕頭蹭落頭發(fā)，這種可能性較低。二是缺鈣，寶寶在6個(gè)月以前是生長(zhǎng)的旺盛期，需要的鈣量比較大。

　　父母要注意給寶寶補(bǔ)鈣，可以讓寶寶喝鈣粉，平時(shí)多帶寶寶出外面曬曬太陽(yáng)。如果還有所擔(dān)心的爸爸媽媽可以帶寶寶去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。

　　二、安全感不夠

　　寶寶離開媽媽的身體來(lái)到一個(gè)新的環(huán)境，每天都見到不同的人，一切對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)都是陌生的，或多或少都會(huì)存有恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要元兇之一。

　　所以，有的時(shí)候，寶寶睡在媽媽身邊才可以入眠，無(wú)論父母多么躡手躡腳地走出房間，警惕的寶寶依然會(huì)察覺到，再次哭鬧起來(lái)。

　　對(duì)于這樣的寶寶，媽媽要給他感覺到足夠的安全。在寶寶睡的時(shí)候，媽媽可以給一些愛撫，摸摸寶寶的頭或者是輕輕拍拍寶寶的胸口，讓寶寶感覺到安穩(wěn)。

　　此外，父母可以讓寶寶睡著比較小的空間，在嬰兒床的周圍可以放些靠墊、嬰兒玩具等。讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、這樣寶寶就不會(huì)感到陌生，會(huì)比較有安全感。

　　三、白天受過(guò)驚嚇

　　寶寶出生之后，會(huì)有很多親朋好友來(lái)探訪，而且都喜歡逗玩寶寶。有的時(shí)候會(huì)做一些驚嚇的逗玩，例如是先雙手遮著臉然后對(duì)寶寶做鬼臉等。

　　雖然出發(fā)點(diǎn)都是為了讓寶寶可以開心的笑，逗玩一下，但卻忽略了寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還比較脆弱，如果讓寶寶受到驚嚇，寶寶晚上就會(huì)睡得不安穩(wěn)。

　　程度較輕的時(shí)候，只要媽媽在寶寶驚醒的時(shí)候及時(shí)抱起來(lái)柔聲安慰一下，寶寶就不會(huì)哭鬧了，這樣情況會(huì)持續(xù)1-2天。

　　但是，如果受驚情況較為嚴(yán)重的話，無(wú)論寶寶怎么撫慰，寶寶都還哭鬧不止，這個(gè)時(shí)候就要去醫(yī)院檢查一下，聽從醫(yī)生的囑咐讓寶寶吃一些小兒安神的中藥。

　　四、睡前玩得太瘋

　　寶寶睡不安穩(wěn)的一個(gè)原因，也可能是在白天，父母讓寶寶玩得太瘋，亦或者是睡前的游戲玩耍過(guò)度。這樣讓寶寶的大腦神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài)，寶寶怎能較好的入眠呢?