睡覺打呼嚕并非是大人的專利，一些新生兒睡覺也會打呼嚕呢，那么兒童打呼嚕怎么回事呢，是因為白天玩的太累了導致晚上睡的香嗎?兒童打呼怎么辦呢?下面起來看看文章中哪些方法可以預防兒童打呼吧。
兒童打呼嚕怎么回事
1、扁桃體腫大
嬰幼兒時期，寶寶的咽部集結了豐富的淋巴組織，又稱增殖體，增生過大則為增殖體肥大。扁桃體或增殖腺肥大，引起咽喉部狹窄，入睡時發(fā)出鼾聲，導致打呼嚕、張口呼吸甚至呼吸暫停等現(xiàn)象。
2、鼻道狹窄
由于寶寶的咽腔比較短小，而且鼻道也狹窄，稍微有點分泌物就會堵住整個鼻腔，造成了堵塞。半歲之內(nèi)的嬰兒經(jīng)常會有鼻音、鼻塞或喉嚨有痰音，其實都是由于這個原因造成的。
3、呼吸道炎癥
上呼吸道發(fā)炎、慢性鼻竇炎會使鼻黏膜充血水腫，以及扁桃體增殖體異常肥大，鼻咽部通氣受阻，睡眠時不能經(jīng)鼻呼吸，出現(xiàn)隨呼吸發(fā)出的鼾聲。
4、肥胖
由于生活水平的提高，現(xiàn)在很多的小孩身材都過于偏胖，二對于這類胖寶寶來說，晚上睡覺就比較容易打呼嚕了，因為在睡覺的時候口咽部呼吸道易阻塞，就會出現(xiàn)鼾聲，有時候嚴重的會有呼吸暫停的情況發(fā)生。
5、睡眠姿勢不佳
譬如寶寶仰睡，舌頭根部因重力關系向后倒，呼吸通道受到部分阻塞，氣流進出鼻腔、口咽和喉嚨時，附近黏膜或肌肉產(chǎn)生振動發(fā)出鼾聲。
6、因感冒而引起的呼吸不暢
7、其他
除因為呼吸道與鼻腔內(nèi)所引起的各種原因外，還要注意孩子睡覺的環(huán)境睡姿為重要，不要有重物壓在或在孩子周圍，更要注意孩子本身的穿著是否過重，手臂睡覺有沒有壓在自己身上等等問題都要注意，可能也會跟日常吃的東西有關，或者遺傳，都可以后天改正的。
1.控制孩子的體重
睡眠醫(yī)學專家指出，減重是有效的治療。研究顯示，只要體重減少3-5公斤，就能有效控制打鼾。
2.在睡覺的時候盡量讓孩子側(cè)睡
平躺著睡覺是容易增加打呼的幾率的，所以建議還是采取側(cè)臥睡比較好，因為你在仰臥睡的時候，舌頭就自然而然的滑到了后方，阻塞住喉嚨。另外也要觀察下孩子的枕頭不要放的太低，這樣會造成以口呼吸，導致打鼾。
3.睡前避免吃鎮(zhèn)定劑
鎮(zhèn)定劑容易造成肌肉松弛，使打鼾的情況更嚴重。
4.訓練孩子經(jīng)常深呼吸
這樣可以使鼻道保持暢通，能很好地減輕打鼾。
