沒有人會愿意自己的孩子大腦遲鈍，但是很多家長卻經(jīng)常會做一些讓孩子變笨的事。甚至，它每天都可能會發(fā)生。有一些食物并不適合兒童食用，家長也知道不能給孩子多吃，但總是經(jīng)不住孩子的央求，往往會敗下陣來。

　　兒童不能多吃什么食物

　　1、糖果

　　糖果是很多孩子的愛，它們不僅被做成各種形狀和顏色，而且口味各異。甚至不僅是兒童，就連大人也難免會經(jīng)不住誘惑。

　　我們都知道，糖吃多了會造成齲齒，還會引起發(fā)胖。其實(shí)，對于正在發(fā)育的兒童來說，吃糖還有一個(gè)壞處，那就是阻礙大腦的發(fā)育。

　　研究表明，兒童吃多了糖果，會影響到大腦的認(rèn)知能力和記憶力，這對于今后的學(xué)習(xí)有著非常大的影響。因此，一定要將兒童攝入糖果的量降到低。如果一定要吃甜的零食，可以改用酸奶等健康食物。

　　2、爆米花

　　不知從什么時(shí)候開始，人們?nèi)ル娪霸嚎措娪暗臅r(shí)候，總是會習(xí)慣性地買一桶爆米花。甚至平時(shí)在家看電視，也會抱著爆米花，悠閑自在地邊看邊吃。

　　爆米花中含有鉛等重金屬，吃多了可能會引起中毒。即使如今的爆米花機(jī)器技術(shù)日漸成熟，但也不能避免其中的香精和人造奶油，以及色素，使其看上去讓人更有食欲。這種食物吃多了，就會攝入過多的反式脂肪酸，很容易引起發(fā)胖;而色素?cái)z入太多，又會引發(fā)兒童的多動癥。

　　爆米花本身的營養(yǎng)價(jià)值在經(jīng)過了加工后，已經(jīng)所剩無幾，因此，該種零食應(yīng)盡量少吃，特別是兒童，對其身體和大腦的發(fā)育都沒有好處。

　　3、咸菜

　　很多家庭在晚飯的時(shí)候，都會煮粥，然后配上咸菜，就是一頓可口的飯食。這種飲食習(xí)慣很可能會被兒童習(xí)得，并長久地影響著他的飲食習(xí)慣。

　　咸菜本身并沒有什么營養(yǎng)，人們愛吃它，是因?yàn)槠淇诟泻?，配上清淡的粥類食物特別適合。并且，它的保存時(shí)間也比其它的菜要長很多。因此受到了人們的青睞。

　　咸菜中含有較多的鹽分，但是人體對鹽的需求量并不大，成人每天控制在7克，兒童每天攝入4克就足夠了。之所以說兒童吃咸菜會變笨，是因?yàn)檫^咸的食物會使動脈血管受到損傷，并影響大腦的供血，所以很容易導(dǎo)致人們大腦功能衰退，記憶力也跟著下降。