按摩方法三:捏脊5遍
位置:大椎至尾骨端成一直線。
手法:捏法——常用于脊背部,又稱(chēng)捏脊法。拇指在后,食、中指在前,三指同時(shí)用力拿捏皮膚,雙手交替捻動(dòng),緩緩前移。
寶寶便秘吃什么粥
1、酥蜜粥
材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。
做法:將大米淘?xún)?,煮粥,待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜、酥油,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續(xù)3-5天。
營(yíng)養(yǎng):可補(bǔ)益氣血,潤(rùn)腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。
2、黃芪芝麻糊
材料:黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法:黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁,調(diào)芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續(xù)3-5天。
營(yíng)養(yǎng):可益氣養(yǎng)血,潤(rùn)腸通便。適用于氣虛便秘、排便無(wú)力、便后疲乏、汗出氣短等。
3、蔗汁蜂蜜粥
材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。
做法:將大米煮粥,待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁,再煮沸即成,每日1劑,連續(xù)3-5天。
營(yíng)養(yǎng):可清熱生津,潤(rùn)腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。
寶寶便秘吃什么水果
1、香蕉,香蕉屬高熱量水果,但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高,其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A,能增強(qiáng)人體抵抗力,維持正常的生殖力與視力。而硫胺素,不僅能抗腳氣病,還能促進(jìn)食欲、幫助消化,從而緩解便秘的情況。
2、獼猴桃,若是有便秘的情況的話,每天起床之后,空腹吃?xún)蓚€(gè)獼猴桃,一個(gè)小時(shí)后再用早餐,這樣就能緩解便秘了。
3、蘋(píng)果,每天早晚都穿晚吃1-2個(gè)蘋(píng)果,而且還是帶皮吃,連服數(shù)日之后,就能緩解熱秘。
4、柑桔,富含纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素的柑桔,不僅能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),幫助消化,還有降血脂、降血壓等功效,適量食用能在一定程度上緩解便秘。
5、梨,梨有潤(rùn)腸通便、利尿降壓等功效,若適量食用,就能防止便秘。
6、柚,柚能降血脂、降血壓,又能潤(rùn)腸通便,只需適量食用,就有通便的功效。
7、草莓,含有豐富維生素的草莓,還富含能能潤(rùn)燥生津、調(diào)理胃腸的果膠,幫助防止便秘。
結(jié)語(yǔ):以上就是小編整理的關(guān)于便秘吃什么粥以及寶寶便秘的基本治療常識(shí),大家一定要來(lái)了解一下,及時(shí)做好保護(hù)與預(yù)防措施。寶寶出現(xiàn)便秘時(shí),就可以從飲食上著手,還可以進(jìn)行一些按摩哦,希望今天的介紹對(duì)大家都有所幫助。