孩子是家長的心頭肉，見不得有一絲不好，兒童容易缺鈣，家長就不管三七二十一的一頓亂補，這很容易好心辦壞事，我們應該科學補鈣，掌握好不改的尺度。那么兒童補鈣的尺度是什么呢?兒童補鈣吃什么好呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!

　　孩子正處于成長期，身體需要大量的鈣質(zhì)。然而，生活中很多兒童都有缺鈣的問題。要知道，孩子缺鈣是不容忽視的，這會直接影響發(fā)育，父母務必要多加注意。不過，給孩子補鈣也不能太過“任性”，一定要把握尺度!

　　如何把握兒童補鈣的尺度

　　1.預防性補鈣

　　所謂未雨綢繆，每天要給孩子預防性的補充適量鈣。無論采用食補還是藥補，遵從醫(yī)囑，科學補鈣。

　　你需要清楚的是，鈣含量不是固定的，孩子今天不缺鈣，并不代表明天也不缺。

　　而且鈣極易流失，孩子生長速度快，在新陳代謝中，鈣也會很快更新。因為，為了避免亡羊補牢的情況出現(xiàn)，預防性補鈣不失為一個好方法。

　　2.日常性補鈣

　　要把補鈣當做日常性的任務完成，不過也要注意補鈣只是對寶寶體內(nèi)鈣的微調(diào)，量要足，但不能過量!如果拿捏不準，建議選購知名品牌的兒童鈣劑來科學補充。

　　兒童補鈣吃什么食物

　　第一名：芝麻醬

　　沒錯，芝麻醬是非常好的補鈣食品，含鈣量不遜色于奶酪。芝麻本身有硬殼，草酸含量高，營養(yǎng)素的消化率也低。但經(jīng)過磨制成芝麻醬，消化率大大改善。

　　吃1大勺芝麻醬，大概相當于25克的量，其中所含的鈣可達200毫克左右，實在不可小看。

　　在這我們向?qū)殝寕兺扑]黑芝麻醬。黑芝麻做成的芝麻醬營養(yǎng)價值更高，包含了黑芝麻當中的全套營養(yǎng)和抗氧化保健成分，給寶寶的生長發(fā)育大有益處。

　　適合年齡：1歲以上。