很多孩子在長身體的時候會有不愛吃飯的情況，這讓父母們很是焦急，孩子不吃飯就不能很好的成長，那么孩子不愛吃飯怎么辦呢，孩子不愛吃飯的原因是什么呢，孩子不愛吃飯是缺鋅嗎，下面就讓我們一起了解一下吧。

　　寶寶吃了一頓飯，看似簡單，但對寶寶有可能出現(xiàn)問題，家長擔(dān)心孩子的健康，看寶寶厭食，吃不好或不適合吃，總是措手不及。不要擔(dān)心，只要找到正確的方法，解決問題，你必須讓你的寶寶愛上吃!

　　對付寶寶不愛吃飯的方法

　　父母對于孩子吃得少或幾頓不吃的焦慮，主要是擔(dān)心孩子營養(yǎng)不夠，長得不如別的小孩高大。事實上，每個孩子未來的高矮胖瘦，除了與營養(yǎng)有關(guān)外，與遺傳有很大關(guān)系。另外，每個小孩的生長速度也存在個體差異。如果長期存在吃飯難則要具體分析。

　　為避免孩子吃飯困難，建議家長注意以下幾點

　　1、家人以身作則，讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性。也許某段時間內(nèi)，孩子的表現(xiàn)不符合成人的要求，但只要持之以恒，孩子自然會接受這些良好的行為模式。

　　2、良好的飲食習(xí)慣和飲食習(xí)慣必須制定，孩子不會走在固定的表，吃飯，一個愉快的一餐，長期堅持將形成一套行為。

　　3、飯前避免劇烈運動，飯前運動劇烈，容易肚子疼。

　　4、安靜進餐，不要邊吃飯邊玩，或者邊看電視邊吃飯。

　　5、如果孩子實在不想吃，說明孩子確實不餓，不要勉強，餓一兩頓不會把孩子餓壞，而勉強地逼迫孩子吃卻會使孩子厭食。所以，盡量不要以強迫的手段讓孩子進食，而應(yīng)該以鼓勵或引導(dǎo)的方式讓孩子感到吃飯是一種享受。

　　6、在吃飯前，盡量不讓孩子吃零食，特別是甜點、巧克力、冰淇淋等，孩子用空肚子等食物吃，餓了吃晚飯。

　　父母也要多花一些時間了解幼兒營養(yǎng)的知識，以輕松與理解的態(tài)度，培養(yǎng)寶寶正常發(fā)展過程中的飲食行為習(xí)慣。在配合身心發(fā)展的狀況下，提供營養(yǎng)豐富而且色香味都誘人的可口飯菜，使孩子的營養(yǎng)攝取達到均衡，并喜歡自己安靜進餐，養(yǎng)成良好的飲食行為習(xí)慣。

　　寶寶吃飯需要什么營養(yǎng)

　　寶寶1歲以后，就像個不知疲倦的小小發(fā)動機，活潑好動，充滿了活力。第一次自信地大步走，第一次像你們一樣說出大人話，第一次交到好朋友……每個第一次，都是寶寶學(xué)能發(fā)展的表現(xiàn)。全方位的營養(yǎng)支持，能幫助寶寶全面學(xué)能進步，讓他處處領(lǐng)先一步。

　　1、蛋白質(zhì)

　　它是寶寶身體發(fā)育所必需的，1～2歲的寶寶每天需要蛋白質(zhì)35克，2～3歲的寶寶每天需要40克。在配方奶粉、肉類(魚、禽、畜)、蛋類、豆類及豆制品等食物中蛋白質(zhì)含量較高。