我們都知道早睡早起對身體有好處，但是成年人往往很難做到，不是應(yīng)酬，就是加班，抑或是娛樂過度等等?？傊?，熬夜也總是有各種理由，甚至是迫不得已。如果成年人沒有樹立起這樣的意識，有了孩子，也勢必會(huì)對孩子造成非常負(fù)面的影響。孩子的生活習(xí)慣往往習(xí)得于家長，而作息習(xí)慣更是由家長“一手造成”。

　　孩子越小，對睡眠的需求就越高。睡得太遲或是作息時(shí)間不規(guī)律，就會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)育遲緩。研究表明，7歲以內(nèi)的孩子如果睡覺時(shí)間不固定，或是晚于9點(diǎn)睡覺，就會(huì)影響到以后的閱讀和算術(shù)能力，對智力有較大的損傷，女童尤其如此；而男童則表現(xiàn)為特別好動(dòng)。

　　這是因?yàn)?，睡眠的缺乏，?huì)影響到身體的自然調(diào)節(jié)，從而影響到大腦對外界信息的接受和處理。

　　一、孩子睡眠缺乏的具體影響

　　1、影響長高

　　兒科專家指出，晚上10點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)的時(shí)候，是生長激素分泌旺盛的階段，這個(gè)時(shí)間應(yīng)該處于深睡眠。從淺睡眠過度到深睡眠需要大約50分鐘的時(shí)間，所以從9點(diǎn)開始，就應(yīng)該進(jìn)入睡眠狀態(tài)了。

　　睡得太遲，就意味著清醒的時(shí)間過長，會(huì)刺激體內(nèi)腎上腺素大量分泌，從而抑制腦下垂體分泌生長激素，這是孩子長不高的又一主要原因。

　　2、傷害心臟

　　我們往往會(huì)認(rèn)為，熬夜受傷害的是肝臟。其實(shí)，對于幼小的孩子來說，心臟才是受傷害嚴(yán)重的。研究表明，晚睡的孩子容易暴躁，這是因?yàn)樗卟蛔慊蚴菬o法入睡會(huì)使他們的情緒更容易亢奮。

　　當(dāng)情緒亢奮的時(shí)候，呼吸不均勻、血壓升高、心跳加速，長期如此，就會(huì)給孩子埋下心血管疾病的種子。也許現(xiàn)在看起來很健康，但到了中年以后，就會(huì)比同齡人更容易患上此類疾病。

　　3、導(dǎo)致早熟

　　現(xiàn)在的孩子，看起來物質(zhì)上富足，要什么有什么，但他們也同時(shí)承受了前所未有的競爭壓力。不少孩子還沒到學(xué)齡，卻已經(jīng)被家長逼得到處上培訓(xùn)班，晚上回來還要做復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)等工作，使孩子不能按時(shí)休息。