5、富含鐵質(zhì)的食物

　　研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，可引起T—淋巴細(xì)胞和B—淋巴細(xì)胞生成受損，表現(xiàn)為數(shù)量和質(zhì)量下降，吞噬細(xì)胞功能削弱，天然殺傷細(xì)胞數(shù)量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵質(zhì)的食物可使上述不利于機(jī)體抗病能力的變化得到糾正，恢復(fù)正常，達(dá)到對抗感冒病毒的目的。此類食品有動(dòng)物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。但不宜盲目偏食過多，特別是鐵強(qiáng)化食品。

　　寶寶感冒鼻塞嚴(yán)重怎么辦

　　寶寶感冒鼻塞是小兒常見的呼吸系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重時(shí)不呼吸不順暢常會(huì)哭鬧，特別是睡覺時(shí)，常常因呼吸困難而無法安靜入睡，這讓媽媽也感到很痛苦，因?yàn)閷殞毧摁[時(shí)媽媽也同樣不能休息，讓媽媽們照料寶寶時(shí)感到很吃力，所以當(dāng)務(wù)之急就要先解決寶寶感冒鼻塞的問題。

　　保持空氣濕潤

　　無論是什么季節(jié)，你可以用加濕器增加寶寶居室的濕度，特是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸，每天用白醋和水清潔加濕器，以減少各種病菌的滋生，讓寶寶有個(gè)健康的睡眠環(huán)境。

　　當(dāng)寶寶感冒鼻塞時(shí)，可以在褥子底下墊上兩條毛巾，頭部稍稍抬高能緩解鼻塞的程度，但切記不要讓兩歲以下的寶寶直接睡在枕頭上或?qū)⒄眍^墊在床墊下，會(huì)很容易引起窒息或損傷頸椎，媽媽們還可以搓熱雙手，輕輕地搓寶寶的雙腳心，這個(gè)方法也可有效緩解感冒引起的鼻塞。

　　幫寶寶擤鼻涕

　　讓寶寶順暢呼吸的好辦法就是幫寶寶擤鼻涕，可以在寶寶的外鼻孔中抹上一點(diǎn)凡士林油，往往能減輕鼻子的堵塞;如果鼻涕粘稠，你可以試著用用吸鼻器或?qū)⑨t(yī)用棉球，捻成小棒狀，沾出鼻子里的鼻涕，如果寶寶鼻塞嚴(yán)重時(shí)或已經(jīng)造成了吃奶困難，在吃奶前15分鐘用鹽水滴鼻液滴鼻，稍過一會(huì)，用吸鼻器將鼻腔中的鹽水和粘液吸出，寶寶的鼻塞情況就可以緩解。

　　寶寶感冒鼻塞是成長中不可避免出現(xiàn)的身體異常問題，在感冒期間，媽媽們正確的護(hù)理方法，再配合醫(yī)生開的藥物互相配合治療，寶寶感冒鼻塞的癥狀就會(huì)很快好轉(zhuǎn)，媽媽照料起來就變得更加輕松了。

　　寶寶感冒吃什么會(huì)好得快

　　感冒是一種很普通的疾病，每一位家長都不是很在乎感冒這種疾病，因?yàn)槊恳粋€(gè)人都會(huì)感冒，那么如何照顧感冒寶寶呢，下面我們就一起來看看。