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幫助孩子長高的四個秘訣

  很多人因為自己孩子的個子矮而煩惱,以為這是由先天決定的,是自己沒有辦法改變的永恒。其實不是這樣的,身高確實受到父母基因的影響,但是跟后天的生活習慣與飲食習慣仍然有很大的關系。那么我們需要怎么做才能讓自己的孩子長得更高呢?下面我就來向大家介紹幾種能讓孩子長高的方法

  一、運動

  現(xiàn)在的孩子特別享受于高科技,也許是受了父母的影響,出門叫車,上樓坐電梯,一步也不想走,就怕自己累著??茖W研究表明,生長發(fā)育期的孩子要多動,運動有助于其骨骼的生長。

  只要樓層不是太高,只要孩子爬到樓上不會累的趴下,那么就鼓勵孩子爬樓梯,一腳一腳向上爬,累了就休息會,然后再爬,長期這樣運動孩子的骨骼也會長的更加健康。

  跳繩也是一種有助于孩子長高的體育運動,跳繩的種類有很多,如單腳跳、雙蹦跳、跑著跳、倒著跳等等,孩子跳繩的速度要適中,不能太快也不能太慢。只要每天堅持跳十五分鐘,對長高肯定有好處。

  打籃球是男孩的愛,如果你的孩子是男孩,要多鼓勵他打籃球,父母好陪著他一起打,這樣他才會更有積極性。打籃球不能三心二意,好堅持每天都打,并且每次不能少于二十分鐘,因為打籃球也是一門藝術,是需要經(jīng)常鍛煉才能提升的,只要孩子喜愛了這個運動,以后也不需要父母費心看著他了。

  孩子喜歡熱鬧,如果只是一項一個人的運動,肯定兩分鐘就乏味了,所以要多教他多人參與的運動,好是比賽類型的,如向上跳,這個運動簡單易操作又安全。多找?guī)讉€小朋友站成一排,大人拿著手表計時,比如一分鐘看誰跳的多,跳的多的迎來掌聲,跳的少的孩子要出來為大家表演一個節(jié)目,比如跳個舞或者唱個歌之類的。雖然一項簡單的運動,但是認真起來既好玩又有意義,重要的是起到了促進孩子骨骼的發(fā)育,離長高又近了一步。

  晚飯后父母不要立即帶著孩子上床睡覺,要帶著孩子在公園里逛幾圈,這個時間既可以和孩子談談心,也可以給孩子講些有趣的故事。飯后消食是非常重要的一件事情,不僅對體格發(fā)育有非常重要的作用,就是對大腦發(fā)育也是不容小視的。

影響身高的因素 怎樣讓孩子長高點 長高的方法 
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