突發(fā)性耳聾的產(chǎn)生給患者帶來的痛苦是非常大的，同時這種耳聾疾病目前在臨床上也是非常多見的，有著非常高的發(fā)病率和患病率，因此大家應該在日常生活中做好預防的工作。
1.避免接觸強烈的噪聲，放松心情
注意身體保健，預防老年性心血管疾病，一旦發(fā)現(xiàn)高頻聽閾下降，應在醫(yī)師指導下服降膽固醇藥、血管擴張劑及維生素A、維生素D及維生素E。
2.清淡飲食至關重要
耳朵保健與飲食的關系非常大，飲食清淡、營養(yǎng)均衡，可減少肥胖及高血脂、冠心病等的發(fā)病可能，使腦、耳的血液供應盡可能保持在正常水平，而聽力的退化就可能得到延緩。平時見到一些高齡老人，耳聰目明，其平時的飲食多為簡單、清淡的。
3.養(yǎng)成良好的生活習慣
不良的生活習慣、勞累、通宵不睡覺、緊張、吸煙、喝酒等對都對耳朵有很大影響。吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，加重耳鳴。吸煙可導致血管痙攣，影響內(nèi)耳血液供應而出現(xiàn)功能障礙等。
4.不要長時間聽耳機
長時間的噪聲接觸，會導致耳鳴耳聾，減少噪聲源或佩戴防護注意耳罩、耳塞等保護耳鳴患者的聽力。不要長時間、大音量使用隨身聽耳機。
