膽囊炎患者的生活宜事

　　1. 宜多食各種新鮮水果、蔬菜，進低脂肪、低膽固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚肉、兔肉、雞肉、鮮豆類等。

　　2. 宜多食干豆類及其制品。

　　3. 宜選用植物油，不用動物油。

　　4. 少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。

　　5. 宜用煮、蒸、燴、炒、拌、氽、燉的烹調(diào)方法，不用油煎、炸、烤、熏的烹調(diào)方法。

　　6. 平時喝水時，捏少許山楂、沙棘、銀杏、絞股藍草放入水杯中當(dāng)茶飲用。

　　除了上述飲食方面的原則以外，還應(yīng)該注意多飲水，多活動，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，增強體質(zhì)，避免過度勞累及經(jīng)常熬夜，保持一種平和的心態(tài)，避免煩躁易怒。

　　調(diào)節(jié)情志，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，情志不調(diào)，肝氣郁結(jié)，疏泄失職，膽汁郁滯是形成結(jié)石的一個主要因素。保持一個愉快的心情，人的氣體通暢，氣血調(diào)和，肝的疏泄正常，膽汁就不易"潴留"。

　　總結(jié)：在現(xiàn)代社會中想要保持健康的身體并不容易，要要想遠離疾病，除了離不開醫(yī)生的精心治療外，還需要患者的自我調(diào)養(yǎng)與預(yù)防工作，面對膽囊炎，我們要積極面對，合理飲食，防微杜漸，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，遠離膽囊炎的傷害。