旅游度假注意事項(xiàng)

　　溫泉旅游度假注意事項(xiàng)

　　1.了解泉池的泉質(zhì)、酸堿值和溫度。選擇適合自己的。

　　2.進(jìn)入溫泉浴池前，好稍事休息，能有約一小時(shí)的靜養(yǎng)時(shí)間再入浴。

　　3.先淋浴，將身體洗凈后再進(jìn)入池中浸泡。淋浴時(shí)，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓光，讓溫泉水直接刺激皮膚。

　　4.入溫泉前，先坐在泉池邊，用雙手徐徐向上淋溫泉水，從腳淋起，慢慢往上，肩膀和全身都要用溫泉水潤(rùn)濕，后用溫泉水澆淋頭部。這樣做可避免腦缺血。

　　泡溫泉時(shí)

　　1.以腳探溫，從低溫泉到高溫泉，逐步適應(yīng)溫泉水溫。

　　2.不要一下子將全身浸入溫泉池，要先將兩腳浸入，逐漸適應(yīng)后再將身體各部緩慢泡進(jìn)泉池。

　　3.要合上雙眼，以冥想的心情，才能真正釋放身心壓力。

　　4.每15分鐘起來休息一下，可補(bǔ)充飲料和水分。

　　5.出溫泉時(shí)先緩慢坐起，再逐漸站起離開泉池。不要突然起立，以防低血壓、發(fā)生摔傷。

　　泡溫泉后

　　1.立即用干毛巾擦干全身。不要馬上穿很多衣服，以免出汗感冒。

　　2.一般長(zhǎng)途旅游中的溫泉泡完不需要沖洗，如果是強(qiáng)酸或硫化氫溫泉刺激性較大，或者擔(dān)心衛(wèi)生問題的話，可以適當(dāng)用清水沖一下。別用肥皂或沐浴液洗，否則白泡了。

　　3.皮膚干燥的人應(yīng)該涂抹一些滋潤(rùn)乳液。

　　4.保持安靜，補(bǔ)充水分，充分休息。