殊不知許多人口腔疾病的發(fā)生就是由于存在這種松懈思想和僥幸心理，預(yù)防不到位，小病拖大。更何況幾天不刷牙，食物殘?jiān)逊e牙面，一張口口臭四溢，于己于人都顯尷尬，豈不大減游興?備好您的傘具和衣物，防曬防雨防寒。太陽暴曬可誘發(fā)日光性皮炎、唇炎、口角炎及牙髓炎等。淋雨或受風(fēng)寒導(dǎo)致抵抗力下降，也可誘發(fā)多種口腔疾病。

　　牙病患者好等治愈或好轉(zhuǎn)后再外出。牙病雖不算大病，但旅途若出現(xiàn)牙痛，可能會讓您坐臥不寧，寢食不安，不僅游興盡掃，而且飽受牙病困擾，還有可能誘發(fā)更嚴(yán)重的疾病。因?yàn)槟l(fā)病的時(shí)間和地點(diǎn)不一定能讓您得到及時(shí)的治療。

　　旅行中預(yù)防感冒小方法

　　擦干凈

　　在旅途中，肯定沒有在家那么干凈，因此，不管是乘車、住宿還是吃飯我們都應(yīng)該擦干凈再使用。一般可以攜帶一些帶有抗菌功能的濕巾來進(jìn)行這項(xiàng)工作。因?yàn)榭雌饋砀蓛艋虍惓馕?，并不意味著是真的干凈，尤其是對于被很多人使用的公共設(shè)施來說，上面會依附著很多的細(xì)菌，多加小心可以有效避免細(xì)菌感染。

　　避免與病人接觸

　　旅游時(shí)往往遇到別的旅客生病的情況，這就為病菌傳播創(chuàng)造了條件。倘若旁邊的人一直咳嗽，那么就會加大你患感冒的風(fēng)險(xiǎn)，如果可以的話好遠(yuǎn)離他們。但若是在比較狹小的空間時(shí)，可采取帶口罩，開窗讓空氣保持流通，以避免感染感冒病菌。

　　盡量多喝水

　　出發(fā)之前，好準(zhǔn)備盡可能多的水和飲料，旅行時(shí)好飲用自備的飲水，當(dāng)然必要時(shí)也可以買一些水。但是在乘坐飛機(jī)，飛機(jī)時(shí)會非常干燥，而他們提供的飲水，往往不夠保證你的需求，所以自帶飲用水是十分必要的。

　　檢查配給物品

　　飛機(jī)上所提供的枕頭及毯子等，倘若沒有密封在塑料袋中，你好是不要使用它們，因?yàn)榍鍧嵪竞蟮挠闷?，都會密封包裝。此外，火車臥鋪的床上用品，長途客車提供的毯子等物，也要仔細(xì)檢查是不是干凈，盡量不要使用未經(jīng)清潔消毒的配給物品。

　　出門在外，所有事情都要多加在意，否則即便是感冒這樣的小病也會給你帶來很大困擾，并影響你的心情，降低旅行質(zhì)量讓你無法盡興而歸。

　　結(jié)語：國內(nèi)有很多美麗的地方適合中老年人旅游，但在旅游時(shí)一定要注意身體健康。通過上文的閱讀，相信大家對外出度假旅游已經(jīng)有了更多的認(rèn)識，小編在這也提醒大家出游時(shí)要注意安全，祝愿大家有個(gè)愉快的旅途!