2.頻繁用手觸摸臉部
很多人存在下意識(shí)摸臉的習(xí)慣，卻忽視了手部攜帶的大量細(xì)菌。頻繁觸摸會(huì)將細(xì)菌轉(zhuǎn)移至面部，引發(fā)痤瘡、毛囊炎等皮膚問題，反復(fù)炎癥會(huì)破壞皮膚屏障，留下痘印、痘坑，使皮膚變得粗糙、暗沉，加速面部衰老進(jìn)程。
3.吸煙與過量飲酒
吸煙會(huì)產(chǎn)生多種有害物質(zhì)，損傷皮膚真皮層，導(dǎo)致皮膚缺氧、失去彈性，還會(huì)加速血管老化，增加肺部疾病風(fēng)險(xiǎn)；過量飲酒則會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，影響肝臟解毒功能，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃、松弛，同時(shí)破壞身體激素平衡，進(jìn)一步加速全身老化。
四、忽視防護(hù)：讓衰老“趁虛而入”
1.日常不注重防曬
不少人認(rèn)為只有夏季需要防曬，實(shí)則無論季節(jié)、天氣，紫外線都會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。長(zhǎng)期不防曬會(huì)損傷皮膚真皮層，加速黑色素生成，導(dǎo)致曬斑、皺紋出現(xiàn)，還會(huì)增加皮膚老化風(fēng)險(xiǎn)，使皮膚提前失去緊致與光澤。
2.長(zhǎng)期處于污染環(huán)境且不防護(hù)
長(zhǎng)期暴露在空氣污染、粉塵較多的環(huán)境中，若不做好防護(hù)(如戴口罩)，有害物質(zhì)會(huì)附著在皮膚表面，進(jìn)入呼吸道，不僅會(huì)引發(fā)皮膚過敏、炎癥，還會(huì)加重肺部負(fù)擔(dān)，影響身體代謝，從內(nèi)到外加速衰老。
衰老雖無法逆轉(zhuǎn)，但通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息、改正不良習(xí)慣、做好日常防護(hù)，我們能有效減緩衰老速度。從現(xiàn)在開始規(guī)避這些“衰老加速器”，才能更好地保持身體活力，留住年輕狀態(tài)。
