不妨自測一下，看看這些人群中到底有沒有你，如果有的話，要留意身體可能出現(xiàn)的表現(xiàn)，其中最明顯的，就是隨著痛風(fēng)石加重，會(huì)促使人們的大腳趾頭上有非常強(qiáng)烈疼痛感，這樣的疼痛感，輕輕按壓都受不了，把鞋子、襪子脫下，會(huì)發(fā)現(xiàn)大腳趾頭呈現(xiàn)出腫脹狀態(tài)。

　　針對(duì)這個(gè)問題，科學(xué)降尿酸是大家關(guān)注的，此時(shí)可以這樣做，食用低嘌呤食物，對(duì)于改善身體比較好，例如土豆屬于低嘌呤食物，一定不要吃。而動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品則屬于高嘌呤食物。另外吃點(diǎn)堿性食物，能夠起到促進(jìn)尿酸溶解、排出的目的，堿性的蘇打餅干就不錯(cuò)。

　　在飲食的時(shí)候，堅(jiān)持做好低鹽、低糖、低脂肪飲食標(biāo)準(zhǔn)，這樣飲食，可以避免食鹽、糖分、油脂攝入增多，緩解了腎的壓力，促進(jìn)了食物分解，對(duì)于排出尿酸會(huì)更好。

　　生活方面注意合理休息，不能熬夜，熬夜過度對(duì)健康也會(huì)造成損傷，不能勞累過度，太過于疲勞也是不利于身體保健的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)身體代謝是有幫助的。

　　哪些人容易得痛風(fēng)，大家都了解了，自測一下，看看到底有沒有你，一旦得了，身體有非常明顯異常，希望你能提高警惕，科學(xué)合理降尿酸才是最安全的，這些改善方式，不能大意了。