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胃不好心臟不好選哪種睡姿比較合適 向左睡會壓迫心臟嗎

  人的一生有很多時間都是在睡眠中度過的,我們每天睡覺就占到7-8小時,睡得好,身體休息修復才會好,才會更健康。而睡覺就不得不說到睡姿,每個人都會選擇自己覺得最舒服的睡姿入睡,但舒服就一定健康嗎?胃不好心臟不好選哪種睡姿好呢?還有人說向左邊睡會壓迫心臟,到底是真是假?下面我們一起來了解一下。

  其實沒有絕對的哪一種睡姿有利于健康,要看你的身體狀況適合哪一種。針對胃不是很好的人來說,如果你只是普通的胃部不適,側(cè)臥仰臥都行,不要趴著睡,不然會讓腹腔內(nèi)壓力過大;若是胃里出現(xiàn)了潰瘍的話,建議向左側(cè)睡,因為如果右側(cè)臥,從胃里流向食管的酸性液體回流量會大大多于正常情況,容易引起疼痛,左側(cè)臥或能減輕反酸、燒心的不適。

其實沒有絕對的哪一種睡姿有利于健康,要看你的身體狀況適合哪一種

  對于很多人說,可能會認為不能向左邊睡,不然會壓迫到心臟,特別是心臟本身就不好的人更會避免,其實這個說法有失偏頗。從解剖的結(jié)構(gòu)上來說,心臟、肺還有旁邊的其他部位,都是被肋骨包圍保護起來的,向左睡并不是把身體重量直接壓到心臟上,反而向左睡還有促進血液循環(huán)、減輕打鼾的好處。

  但對于心功能不全,就是大家說的有心衰情況的人,避免向左睡是有一定的道理的。這類人的血流動力不太穩(wěn)定,只要對心臟增加了一點負荷壓力,就可能引起不適,左側(cè)臥時,左心室相對位置偏低垂,由于重力,回心血量會長增加,使人容易出現(xiàn)憋氣和呼吸不暢等不適。

對于心功能不全,就是大家說的有心衰情況的人,避免向左睡是有一定的道理的

  不過這也不是絕對性的,有些人即便左側(cè)臥也沒有引起不適,只能說這是原因之一,只是保險起見,建議這類人避免向左睡,可以半躺半臥。

向左睡會壓迫心臟嗎 胃不好心臟不好選哪種睡姿好 
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