在生活中，失眠是很多人面臨的問題，可能是因?yàn)樽飨⒉划?dāng)，總是黑白顛倒，會(huì)導(dǎo)致失眠加重。也需要考慮身體狀態(tài)，出現(xiàn)了病癥，會(huì)促使夜里睡不著。很多人睡不著后，就不睡了，拿出手機(jī)，到了天亮，但困意來襲，這種惡性循環(huán)，對身體是不利的，總失眠對身體的危害呢?

　　總是失眠，在夜里睡不著，需要考慮是不是心理出現(xiàn)了問題，尤其是伴隨著抑郁，會(huì)讓人的心理呈現(xiàn)出異常焦慮的一面，無比焦慮形成的精神障礙，會(huì)導(dǎo)致夜里情緒得不到釋放，陷入了惡性循環(huán)中，讓人夜里睡不著，但是早上又很想睡。

　　健康的身體，需要依賴于好的作息，保持作息協(xié)調(diào)、時(shí)間充足，會(huì)讓人免疫力得到改善，免疫力會(huì)提升很多，對于應(yīng)對疾病能力也會(huì)加強(qiáng)。但是，當(dāng)面臨了失眠，會(huì)導(dǎo)致身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)了失衡，免疫力會(huì)下降很多，抵抗力變得很差，此時(shí)會(huì)讓人容易生病。

　　長時(shí)間陷入失眠狀態(tài)下，會(huì)影響到人們皮膚，導(dǎo)致皮膚變得很差，例如伴隨著皮膚變得糟糕，甚至是皮膚出現(xiàn)皺紋，讓人顯現(xiàn)出早衰的一面。

　　容易失眠的人，出現(xiàn)糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比較高，這是因?yàn)樵谑郀顟B(tài)下，會(huì)導(dǎo)致人們的身體應(yīng)激系統(tǒng)出現(xiàn)了失衡，促使該病的發(fā)病率不斷升高。

　　另外，失眠加重，會(huì)導(dǎo)致人們的頭痛感覺更加明顯，總是感覺到頭痛，并且有頭暈?zāi)X脹的感覺，逐漸演化，會(huì)發(fā)現(xiàn)思維能力變得很弱，精神異常緊張，這些都是如今很多人面臨的問題。