女人過多的補充維生素C，不僅沒有養(yǎng)顏抗衰老的效果，還會降低女性的生育能力。已經(jīng)懷孕的女性，依然盲目補充，也會波及到胎兒，影響到胎兒對正常營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使得身形過于消瘦，或者存在一些疾患。
選擇幾塊錢一瓶的維生素C，隔三差五吃一粒，則能規(guī)避以上的風(fēng)險，并帶來一些好處。維生素C有抗氧化護膚淡斑的能力，在不過量的情況下，臉上的斑點、皺紋會逐漸變淡，肌膚也會顯得光滑。適當(dāng)?shù)爻?，也能彌補飲食不當(dāng)而出現(xiàn)的維生素C匱乏問題，調(diào)整機體的免疫力，增強抗病能力。
更年期后的女性，血管失去了激素保護，彈性也會變差，恰到好處地補充維生素C，對血管也有保護作用，預(yù)防血管可能存在的問題，對一些具有傳播性的問題，也有輔助性地調(diào)理效果。
不僅是維生素C，其他的維生素也是如此，只要是維生素并有合格的標(biāo)志，基本結(jié)構(gòu)以及效果就沒有差異。更多的區(qū)別，集中于量以及是否攜帶有其他的保健成分。大部分人只是為了補充單一的維生素，也就沒有必要購買那些價格更高的了。在補充這些維生素時，也要注意量，從這個方面講，幾元一瓶的也更好。
