人體的每一個(gè)器官，對(duì)身體都非常重要，這一點(diǎn)毋庸置疑?？删椭匾潭葋?lái)講，大腦是無(wú)可替代的。

　　已經(jīng)過(guò)世的物理學(xué)家霍金，盡管只能坐在輪椅上，卻憑借其驚人的大腦功能，贏得了世人的尊敬，并推動(dòng)了時(shí)代進(jìn)步。也再一次說(shuō)明，人只要大腦能一直清醒，并保持活力，生命一樣可以很精彩。讓大腦變年輕的辦法有哪些？

　　若能讓大腦年輕五歲，自然是每個(gè)人都?jí)裘乱郧蟮?。說(shuō)到方法，你也許會(huì)想到吃保健品，其實(shí)代價(jià)沒(méi)有那么昂貴，堅(jiān)持飯后的一個(gè)習(xí)慣，大腦就能維持年輕態(tài)。這一點(diǎn)，美國(guó)人早已經(jīng)為中國(guó)人揭曉了答案。

　　美國(guó)約翰霍普金斯大學(xué)，曾經(jīng)以3000個(gè)65歲的中國(guó)老人作為調(diào)查對(duì)象，對(duì)比是否午睡對(duì)大腦的影響。和不愛(ài)午睡的老人相比，每天飯后午睡1小時(shí)的老人，大腦功能要更高，思維活躍的程度最高要多出不睡午覺(jué)老人的五倍。繼續(xù)綜合各種數(shù)據(jù)的對(duì)比，驚訝地發(fā)現(xiàn)，午睡能讓這些老人的大腦，年輕五歲。

　　我們都知道，美國(guó)人之所以拿中國(guó)人做調(diào)查，原因就在于歐美人并不注重午睡，或者說(shuō)午睡實(shí)際上是中國(guó)人才有的習(xí)慣。這項(xiàng)研究的結(jié)果，對(duì)中國(guó)人而言，也就更有意義。

　　事實(shí)上，關(guān)于午睡的好處，老祖宗們?cè)缇椭獣粤耍?jīng)總結(jié)過(guò)睡“子午覺(jué)”的說(shuō)法。子覺(jué)就是在子時(shí)睡覺(jué)，即23點(diǎn)到1點(diǎn)之間，其中的午覺(jué)，也就是午睡，指在中午11點(diǎn)到下午13點(diǎn)間睡覺(jué)。