養(yǎng)生是一個(gè)大趨勢(shì)，越來(lái)越多的人都開(kāi)始養(yǎng)生了，希望借此延緩衰老、延年益壽。泡腳就是很多人的養(yǎng)生方式，但為何有人說(shuō)泡腳有利于健康，也有人說(shuō)泡腳泡出病來(lái)了，天天用熱水泡腳，到底是養(yǎng)生還是養(yǎng)病?你真的泡對(duì)了嗎?泡腳有哪些禁忌？下面我們一起來(lái)了解一下。

　　腳部是血液循環(huán)的末端，上面遍布著非常多的經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常用熱水泡腳，能夠有效促進(jìn)腳部的血液循環(huán)和新陳代謝，疏通經(jīng)絡(luò)。

　　能幫助改善體質(zhì)，俗話說(shuō)寒從腳起，腳冷全身都會(huì)跟著冷，熱水泡腳，就能很好地驅(qū)散寒氣，保持腳部溫暖，全身都會(huì)變得溫暖，有助于改善寒性體質(zhì)。

　　還有利于減肥，血液循環(huán)與代謝加快了，進(jìn)而也能促進(jìn)多余脂肪和熱量的消耗，在一定程度上能幫助減脂。

　　泡腳也是很好的減壓方式，特別是在睡前一段時(shí)間泡腳，有助于放松腦部神經(jīng)，釋放一天下來(lái)的壓力，身心都得到放松了，自然更容易入睡，睡眠質(zhì)量也能得到有效提高。

　　也能夠保護(hù)好腳部，預(yù)防疾病，腳雖然大部分時(shí)間都被包裹在鞋子里，但我們每天都要走路，現(xiàn)在到夏天了，更容易出汗，腳部容易滋生細(xì)菌，每天泡泡腳，或能保護(hù)好腳部。

　　但泡腳帶來(lái)的這些好處，是在泡對(duì)了的前提下才能得到的，有的人并不適合泡腳，或者沒(méi)有避開(kāi)誤區(qū)，還天天泡腳，那可能就會(huì)給身體帶來(lái)隱患了。那么，哪些人泡腳相當(dāng)于養(yǎng)病呢?泡腳要注意什么?泡之前要了解清楚。