降血脂，需要結合其它方式，一起協(xié)調，才是科學的，例如就炒菜時，所用的食用油來說，建議大家用橄欖油，不可否認，用豬油炒出來的菜味道更香，但是，考慮到豬油中的油脂含量非常高，吃多了，對身體的影響非常大，因此，以橄欖油替代豬油或許更好。

　　血脂升高，會造成血液濃度升高，影響到血液流動能力，此時，吃點能夠降低血液濃度、降低血脂的食物，對改善身體或許更好，例如有“蔬菜皇后”美譽的洋蔥就是比較好的食療選擇，吃點洋蔥，可以不斷被身體吸收，促進油脂分解，更好維持身體平衡。

　　飲食過程中，建議大家一定要保證低鹽飲食，攝入的鹽分越少，對改善身體越好，吃鹽越多，帶來的損傷越大。

　　當飲食過程中，吃了太多食鹽，會造成血管發(fā)生堵塞，血液濃度升高，對身體的隱患更大。因此，像腌制時間長的咸肉不建議大家多吃，偶爾吃一次，嘗嘗鮮就可以了，吃多了，真的不太妙。

　　除此之外，保持積極樂觀的心態(tài)，也能起到降低血脂目的，不要過于緊張，保持平和心態(tài)，情緒穩(wěn)定，會發(fā)現(xiàn)身體得到很好改善，也是比較好的護理身體小技巧。

　　血脂升高，不能吃肉，這樣的說法，其實是錯誤的，即使出現(xiàn)血脂升高，依然可以吃肉，只不過，需要注意食用的是哪種肉，上面介紹的這些肉，可以吃點。主要的，還是從很多小細節(jié)著手改善，對身體護理更好，希望你能照著做。