對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，憋尿還會(huì)牽連到前列腺，會(huì)使其處于充血狀態(tài)，容易帶來(lái)隱患，時(shí)間久了，甚至可能會(huì)影響到生育力。

　　對(duì)于女性而言，由于生理結(jié)構(gòu)的特殊性，尿道比較短，憋尿的話，也比較容易引起細(xì)菌感染，對(duì)婦科不好;膀胱離子宮又比較近，憋尿使得膀胱變得膨脹，就會(huì)壓迫到子宮，或許還會(huì)影響到子宮的健康，甚至女性的生育能力。

　　對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，憋尿可能會(huì)引起血壓突然上升，如果心臟或血管已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了，經(jīng)常憋尿帶來(lái)的隱患或許更大。

　　憋尿?qū)ι眢w有這么多的壞處，看完你還敢憋尿嗎?中招的朋友從現(xiàn)在趕快快改掉這個(gè)壞習(xí)慣，有尿意時(shí)及時(shí)排尿，或許能規(guī)避掉這一系列的隱患。

　　想要保持規(guī)律排尿，保證飲水量很重要，建議大家每天要喝1500-1700毫升左右的水，少量多次地喝，不要一下子猛灌或者渴的不行了才喝水。通常來(lái)說(shuō)，一個(gè)成年人每3-4個(gè)小時(shí)就會(huì)排一次尿。

　　飲食上要清淡點(diǎn)，少吃過(guò)于油膩、重鹽等食物，以免加重肝腎的代謝和解毒負(fù)擔(dān)，影響到排尿的規(guī)律性。

　　如果坐長(zhǎng)途車，或者在外出旅行的時(shí)候，車程比較長(zhǎng)，車上又沒(méi)有衛(wèi)生間，建議坐車之前上一下廁所，坐車途中適量減少飲水量，或許能避免憋尿，坐著也不會(huì)太難受。

　　綜上所述，不論男女，經(jīng)常憋尿，用不了多久，可能以上幾個(gè)后果會(huì)不請(qǐng)自來(lái)，尷尬事小，影響健康事大，一定要盡快改掉憋尿的習(xí)慣。想要避免憋尿，上述幾件事建議大家做到位，排尿會(huì)更加正常有規(guī)律。