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壽命短的人大多有哪些“體征” 自測(cè)一下 若你也是 該注意了(2)

  腰臀比=腰圍/臀圍,在我國(guó),正常男性腰臀比平均是在0.81,女性腰臀比平均是在0.73,而腰臀比每增加0.1個(gè)單位,死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加20%。所以,合理控制腰圍,臀圍,能夠減少疾病的發(fā)生,延長(zhǎng)壽命。

  因此平時(shí)應(yīng)該積極運(yùn)動(dòng),控制體重,減少高油脂食物的攝取,避免過于肥胖。

因此平時(shí)應(yīng)該積極運(yùn)動(dòng),控制體重

  體征三、腸胃消化吸收能力差

  我們都知道,食物是維持生命的重要物質(zhì)之一。及時(shí)補(bǔ)充食物,能給身體提供能量,維持機(jī)體運(yùn)作能力。而食物進(jìn)入人體以后,需要腸胃對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行消化吸收。健康的人,腸胃功能好,能最大程度地吸收食物中的營(yíng)養(yǎng),保證體能。而消化速度慢,吸收不好的人,身體免疫力差。很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良,面黃肌瘦,壽命自然會(huì)縮減。

  對(duì)于腸胃功能不好的人,建議及時(shí)就醫(yī),做必要的調(diào)養(yǎng)治療。平時(shí)在生活中多吃易于消化吸收的食物,減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

對(duì)于腸胃功能不好的人,建議及時(shí)就醫(yī),做必要的調(diào)養(yǎng)治療

  體征四、傷口愈合慢

  當(dāng)皮膚出現(xiàn)傷口流血,正常的人會(huì)很快愈合,而如果肝臟出現(xiàn)問題,凝血因子減少,止血功能跟不上,傷口會(huì)流血不止。這時(shí)候也要注意,最好及時(shí)干預(yù),避免頻繁流血導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良,影響健康。

  平時(shí)要養(yǎng)護(hù)肝臟,吃點(diǎn)枸杞,西紅柿,木耳等,提高肝功能。另外,保持舒暢的心情,避免肝氣郁結(jié),增加肝病風(fēng)險(xiǎn)。

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壽命短的人怎么能長(zhǎng)壽 壽命短的人都有什么特征 
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