腰臀比=腰圍/臀圍，在我國，正常男性腰臀比平均是在0.81，女性腰臀比平均是在0.73，而腰臀比每增加0.1個(gè)單位，死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加20%。所以，合理控制腰圍，臀圍，能夠減少疾病的發(fā)生，延長壽命。

　　因此平時(shí)應(yīng)該積極運(yùn)動(dòng)，控制體重，減少高油脂食物的攝取，避免過于肥胖。

　　體征三、腸胃消化吸收能力差

　　我們都知道，食物是維持生命的重要物質(zhì)之一。及時(shí)補(bǔ)充食物，能給身體提供能量，維持機(jī)體運(yùn)作能力。而食物進(jìn)入人體以后，需要腸胃對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行消化吸收。健康的人，腸胃功能好，能最大程度地吸收食物中的營養(yǎng)，保證體能。而消化速度慢，吸收不好的人，身體免疫力差。很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，面黃肌瘦，壽命自然會(huì)縮減。

　　對(duì)于腸胃功能不好的人，建議及時(shí)就醫(yī)，做必要的調(diào)養(yǎng)治療。平時(shí)在生活中多吃易于消化吸收的食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

　　體征四、傷口愈合慢

　　當(dāng)皮膚出現(xiàn)傷口流血，正常的人會(huì)很快愈合，而如果肝臟出現(xiàn)問題，凝血因子減少，止血功能跟不上，傷口會(huì)流血不止。這時(shí)候也要注意，最好及時(shí)干預(yù)，避免頻繁流血導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，影響健康。

　　平時(shí)要養(yǎng)護(hù)肝臟，吃點(diǎn)枸杞，西紅柿，木耳等，提高肝功能。另外，保持舒暢的心情，避免肝氣郁結(jié)，增加肝病風(fēng)險(xiǎn)。

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