而且在人體內(nèi)長時間堆積的便便在不斷的被腸道吸收水分的同時，也會和腸道內(nèi)的菌群進(jìn)行反應(yīng)，不斷的將食物殘渣分解，滋生出很多的氨氣和硫化物。這些物質(zhì)也會對人體內(nèi)的腸道造成刺激。

　　為什么有的人會長時間不排便?

　　1、腸道蠕動慢，排便習(xí)慣差

　　這也是前文提到的，容易影響排便次數(shù)少的因素之一。雖然從生理的角度看，對腸道健康不太好，但如果你習(xí)慣了每周排便2-3次，并且形成了規(guī)律，那么健康不會有什么影響。

　　2、飲食過于精細(xì)，食量少

　　吃的食物過于精細(xì)或者吃的很少的時候，食物中的營養(yǎng)大多被腸道吸收，食物中的膳食纖維等含量比較少，也會讓食物殘渣比較少，形成的大便也就少了。在這種情況下，少量的大便很難產(chǎn)生便意，就會導(dǎo)致長時間不想上廁所。

　　3、久坐不動

　　長時間久坐不動也會導(dǎo)致腸道蠕動減慢，從而引發(fā)便秘，對人體排便也會造成不好的影響。

　　4、便秘、腸道菌群紊亂等疾病因素

　　在長時間的不排便，無法自主排便的情況下，就可能導(dǎo)致人體內(nèi)的糞便形成、腸道蠕動等出現(xiàn)問題，便秘的情況也會比較嚴(yán)重。一般來說，長時間不排便的人群，建議去醫(yī)院檢查一下腸動力。

　　做不到每天都排便的人，形成自己的排便規(guī)律也是可以的，只是如果長期便秘，無法排便，也應(yīng)該看看是否存在這些問題，對照著改一改。

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