而且在人體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間堆積的便便在不斷的被腸道吸收水分的同時(shí)，也會(huì)和腸道內(nèi)的菌群進(jìn)行反應(yīng)，不斷的將食物殘?jiān)纸?，滋生出很多的氨氣和硫化物。這些物質(zhì)也會(huì)對(duì)人體內(nèi)的腸道造成刺激。

　　為什么有的人會(huì)長(zhǎng)時(shí)間不排便?

　　1、腸道蠕動(dòng)慢，排便習(xí)慣差

　　這也是前文提到的，容易影響排便次數(shù)少的因素之一。雖然從生理的角度看，對(duì)腸道健康不太好，但如果你習(xí)慣了每周排便2-3次，并且形成了規(guī)律，那么健康不會(huì)有什么影響。

　　2、飲食過(guò)于精細(xì)，食量少

　　吃的食物過(guò)于精細(xì)或者吃的很少的時(shí)候，食物中的營(yíng)養(yǎng)大多被腸道吸收，食物中的膳食纖維等含量比較少，也會(huì)讓食物殘?jiān)容^少，形成的大便也就少了。在這種情況下，少量的大便很難產(chǎn)生便意，就會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間不想上廁所。

　　3、久坐不動(dòng)

　　長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，從而引發(fā)便秘，對(duì)人體排便也會(huì)造成不好的影響。

　　4、便秘、腸道菌群紊亂等疾病因素

　　在長(zhǎng)時(shí)間的不排便，無(wú)法自主排便的情況下，就可能導(dǎo)致人體內(nèi)的糞便形成、腸道蠕動(dòng)等出現(xiàn)問(wèn)題，便秘的情況也會(huì)比較嚴(yán)重。一般來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間不排便的人群，建議去醫(yī)院檢查一下腸動(dòng)力。

　　做不到每天都排便的人，形成自己的排便規(guī)律也是可以的，只是如果長(zhǎng)期便秘，無(wú)法排便，也應(yīng)該看看是否存在這些問(wèn)題，對(duì)照著改一改。

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